湯臣倍健左旋肉堿茶多酚荷葉片可以針對肥胖癥，那湯臣倍健左旋肉堿茶多酚荷葉片的用法用量是多少?

　　湯臣倍健左旋肉堿茶多酚荷葉片，每片含肉堿268.4mg，茶多酚25.74mg，總黃酮 204.96μg。左旋肉堿、茶多酚、荷葉提取物三種成分聯(lián)合作用，左旋肉堿搬運(yùn)脂肪，茶多酚、荷葉提取物輔助纖體，協(xié)同增效，促進(jìn)減肥。湯臣倍健左旋肉堿茶多酚荷葉片的用法用量為每日2次，每次2片，口服。

　　肥胖已經(jīng)成了當(dāng)今社會困擾很多人的問題，因?yàn)樽兣忠院蟛坏珪绊懙絺€(gè)人的形象，而且還會因?qū)θ梭w的健康產(chǎn)生危害，所以應(yīng)該及時(shí)的控制住肥胖的問題，那么要想科學(xué)的減肥就離不開合理的運(yùn)動，下面就來看一下有助于減肥方法的運(yùn)動有哪些。

　　一是進(jìn)行耐力性運(yùn)動：廣泛應(yīng)用的有緩跑、中速跑、快速步行、爬坡、騎自行車和游泳。有人每天堅(jiān)持游泳1-2小時(shí)，一夏天體重下降10多公斤。步行和慢跑不受場地和器材的限制，并能自我掌握運(yùn)動量，是比較簡便和安全的鍛煉方法。這種耐力訓(xùn)練能加速體內(nèi)有氧的新陳代，可以幫助多余的脂肪燃燒。也有利于提高心血管系統(tǒng)的功能。

　　二是進(jìn)行力量性運(yùn)動：這種運(yùn)動有仰臥位的腹肌鍛煉，如，雙直腿上抬運(yùn)動，直腿上下打水運(yùn)動，髖、膝關(guān)節(jié)屈曲向前位的腰背肌和臀肌運(yùn)動，如雙直腿后上抬運(yùn)動，頭、肩、腿同時(shí)后抬的船形運(yùn)動，這些運(yùn)動可以減少胸部及肩部的脂肪。

　　三是進(jìn)行球類運(yùn)動：這類運(yùn)動是耐力和力量的綜合鍛煉，運(yùn)動量比較大，如乒乓球、排球、足球、籃球等。

　　以上就是湯臣倍健左旋肉堿茶多酚荷葉片的用法用量是多少的全部內(nèi)容了，相信大家通過以上詳細(xì)的內(nèi)容都有了一定的了解，希望以上內(nèi)容對你有所幫助。在此提醒一點(diǎn)，不能為了追求高效的減肥效果而盲目加量，那樣是不好的。

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