孕婦能吃紅莧菜嗎

　　孕婦在懷孕期間，飲食方面需要多多注意。紅莧菜是一種性寒的食物，因此，女性朋友在懷孕的時候是不能多吃的，不過，雖然不能多吃，但卻可以少量食用一些。畢竟紅莧菜中的營養(yǎng)成分，還是非常豐富的。

　　孕婦吃紅莧菜有什么好處

　　1、美容養(yǎng)顏

　　孕婦吃紅莧菜可以起到很好的美容養(yǎng)顏的效果，因?yàn)榧t莧菜中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素。孕婦食用紅莧菜以后，可以增強(qiáng)皮膚的彈性，減少黑色素的沉淀，還可以防止雀斑的形成。

　　2、清熱降火

　　女性在懷孕期間是很容易上火的，紅莧菜具有清熱解毒、明目利咽的效果，因此對于上火、咽喉腫痛的孕婦有一定的緩解作用。

　　3、提高免疫力

　　紅莧菜中含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，包括蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)，而且這些營養(yǎng)物質(zhì)很容易被人體吸收利用。也正因?yàn)槿绱?，食用紅莧菜可以給孕婦提供豐富的營養(yǎng)，從而提高孕期免疫力。

　　4、促進(jìn)胎兒發(fā)育

　　紅莧菜中還含有豐富的礦物質(zhì)，包括鈣和磷。因此孕婦食用以后可以增強(qiáng)對鈣、磷的吸收，促進(jìn)胎兒的發(fā)育，其中的胡蘿卜素和維生素A可以促進(jìn)胎兒視力的發(fā)育。

　　5、減少胎兒畸形

　　胎兒如果受到大量自由基的攻擊，可能會導(dǎo)致胎兒畸形和突變。而紅莧菜中的多種營養(yǎng)物質(zhì)可以抗擊自由基，從而減少胎兒畸形。

　　6、防治便秘

　　紅莧菜不僅營養(yǎng)豐富，還可以促進(jìn)人體排毒。因此紅莧菜可以幫助孕婦防治便秘。

　　孕婦吃紅莧菜后腹瀉怎么辦

　　孕婦朋友如果食用了過多的紅莧菜，可是會引起腹瀉的。想要緩解腹瀉癥狀，可以喝一些紅糖姜茶來溫暖腹部。當(dāng)然如果實(shí)在很擔(dān)心的或者腹瀉嚴(yán)重的，可以到醫(yī)院咨詢醫(yī)生，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用適合孕婦使用的止瀉藥來緩解腹瀉。

　　孕婦一次可以吃多少紅莧菜

　　紅莧菜性涼，因此孕婦吃紅莧菜要注意用量，否則過量食用可能會引起腹瀉。而對于孕婦一次可以食用多少紅莧菜，具體還要看孕婦的體質(zhì)。因?yàn)槿绻切再|(zhì)虛寒的孕婦則不建議食用紅莧菜。而對于正常體質(zhì)或者體質(zhì)燥熱的孕婦，一次最多不能超過100g。

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