揉肚子時，順時針按揉、逆時針按揉、直推腹中線等方法，對腸胃可能較好。

1.順時針按揉。將雙手搓熱，然后讓左手掌心放在右手背上，隨后將右手掌心貼在肚子上按揉。按揉時，以肚臍為中心，用力適度不要過大，以順時針的方向按揉5~10分鐘。這種方法根據(jù)胃蠕動方向按揉，可以促進血液循環(huán)，加快腸胃的蠕動，幫助腸胃消化和排便。

2.逆時針按揉。逆時針按揉肚子時，也是以肚臍為中心，先將左手放在右手上重疊，然后適度按壓肚子，以逆時針的方向按揉5~10分鐘。逆時針方向與腸道蠕動方向相反，可以緩解腸道痙攣，減輕腹痛、腹瀉的癥狀。

3.直推腹中線。直推腹中線也是先將左手掌心放置在右手上，然后右掌心貼在劍突下，用適度的力度從劍突下沿腹中線推至臍部，反復(fù)按揉5分鐘左右。這種方法也可以促進胃腸蠕動，有利于幫助消化和排氣。

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