夏季是腹瀉的高發(fā)季節(jié)，引起腹瀉的原因也是很多的，很多人日常生活中對(duì)拉肚子存在一個(gè)誤區(qū)，認(rèn)為拉肚子就是排毒，排毒之后就可以減肥了，簡(jiǎn)單的說(shuō)就是認(rèn)為拉肚子就可以減肥，其實(shí)這是不正確的，拉肚子不但不能減肥，反而會(huì)危害人身體的健康，嚴(yán)重的腹瀉是會(huì)導(dǎo)致人體缺水，可能會(huì)引起慢性腸胃炎。

千萬(wàn)不要走入拉肚子減肥的誤區(qū)

1、效果不明顯

其實(shí)拉肚子并不能直接起到減肥的作用，一般拉肚子都是消化功能出現(xiàn)問(wèn)題導(dǎo)致的，而且引起拉肚子的情況有很多種，拉肚子對(duì)人的身體本來(lái)就不好，很容易出現(xiàn)脫水的情況，雖然我們會(huì)發(fā)現(xiàn)可能有人在某一段時(shí)間拉肚子好像是變瘦了，但是您會(huì)發(fā)現(xiàn)體質(zhì)也變差了很多，所以不要嘗試去拉肚子來(lái)減肥。

2、拉肚子減的不是”肥”

拉肚子減的不是”肥“。春夏季是腹瀉的高發(fā)季節(jié)，引起腹瀉的原因也比較復(fù)雜，如果不及時(shí)正確的對(duì)待，再加上天氣炎熱等因素，很容易導(dǎo)致身體脫水。有的人以為拉肚子就等于排毒，排毒就能減肥，卻不知道頻繁腹瀉排去的是身體的水分和電解質(zhì)，非但不能達(dá)到減肥的效果，反而會(huì)危害身體健康。

嚴(yán)重的腹瀉還會(huì)導(dǎo)致高熱、腹痛、電解質(zhì)紊亂，甚至休克。如果急性腹瀉治療不徹底，或者延誤治療，還有可能引起慢性腸胃炎，導(dǎo)致慢性腹瀉。有些急于減肥的女性甚至熱衷于服用一些”排毒”產(chǎn)品。而大多數(shù)所謂的”排毒”產(chǎn)品，其本質(zhì)都是刺激性瀉藥是通過(guò)刺激腸道加速其蠕動(dòng)，從而使腸道的內(nèi)容物快速通過(guò)腸道排出體外。在這種刺激下反復(fù)腹瀉會(huì)給腸道健康造成嚴(yán)重的安全隱患。

3、拉肚子不都是”吃出來(lái)”的

拉肚子并不是一種獨(dú)立的疾病，而是很多疾病的共同表現(xiàn)，它常常和嘔吐、發(fā)熱、腹痛、腹脹等癥狀伴隨出現(xiàn)。在春季引起急性腹瀉的原因主要有以下這些：

1細(xì)菌感染：人在食用了被大腸桿菌、沙門(mén)氏菌等細(xì)菌污染的食品，或者飲用了被細(xì)菌污染的飲料，就有可能發(fā)生腸炎或菌痢，從而引起不同程度的腹痛、腹瀉、嘔吐、發(fā)熱等癥狀。

2病毒感染：人通過(guò)食物或其他途徑感染病毒后，容易引起病毒性腹瀉。若感染輪狀病毒、諾瓦克病毒、柯薩奇病毒、?？傻炔《竞螅加锌赡艹霈F(xiàn)腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐、發(fā)熱以及全身不適等癥狀。

3食物中毒：變質(zhì)的食品、污染的水源、不潔的餐具都有可能引起食物中毒。夏季氣溫高、濕度高，食物變質(zhì)的速度往往比其他季節(jié)快得多。一旦食物中毒，患者會(huì)表現(xiàn)為嘔吐、腹瀉、腹痛、發(fā)熱等急性胃腸道癥狀。

4飲食貪涼：很多人喜歡在夏天吃冷飲，如果吃得太多、太急，那些腸胃功能原本就不佳的人就可能會(huì)出現(xiàn)腹瀉。

5消化不良：飲食不規(guī)律、進(jìn)食過(guò)多、吃不易消化的食物會(huì)導(dǎo)致食物在胃內(nèi)滯留，引起腹脹、腹瀉、惡心、嘔吐、返酸、燒心、打嗝等癥狀。

6腹部著涼：夏季天氣炎熱，如果長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房間內(nèi)，尤其是開(kāi)著空調(diào)睡覺(jué)，腹部很容易受涼，這也容易導(dǎo)致腸蠕動(dòng)增加，從而引起腹瀉。

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