母乳是嬰幼兒最天然和安全的食物，研究表明用母乳喂養(yǎng)的嬰幼兒發(fā)展更為健康，有助于減少兒童肥胖、嬰兒猝死癥以及降低過敏性疾病的幾率。通常情況下，嬰幼兒出生一小時內(nèi)就應(yīng)該開始母乳喂養(yǎng)，有助于盡早促使母親的乳汁分泌。在母乳喂養(yǎng)時要注意掌握正確的喂養(yǎng)方式，避免在喂養(yǎng)時吸入大量空氣，否則可能會引起嬰幼兒打嗝或溢奶的情況。

母乳喂養(yǎng)吃什么有營養(yǎng)

1、剛分娩以后產(chǎn)婦的脾胃功能尚未恢復(fù)，乳腺就已經(jīng)開始分泌乳汁，此時不宜食用大量的油膩催乳食物，應(yīng)該以清淡食物為主。

2、產(chǎn)婦要注意葷素搭配得當(dāng)，攝入多種營養(yǎng)成分，每天可以均衡攝入谷類、肉類以及蔬菜和水果等多種食物，促進寶寶成長和發(fā)育。

3、需要注意的是，哺乳期產(chǎn)婦要克服挑食和偏食等不良的飲食習(xí)慣，如此才能提高乳汁的質(zhì)量。產(chǎn)婦可以多食用新鮮等蔬菜和水果，補充充足的膳食纖維和維生素，預(yù)防出現(xiàn)便秘的情況。

哺乳期的注意事項

1、如果產(chǎn)婦在哺乳期患有嚴(yán)重傳染病，則應(yīng)該暫停哺乳，以免傳染給嬰幼兒。

2、處于哺乳期的產(chǎn)婦不宜擅自服用藥物，否則可能會通過乳汁影響寶寶的身體健康。

3、如果產(chǎn)婦存在乳腺炎或乳頭皸裂等情況，應(yīng)該暫停哺乳并及時治療，以免導(dǎo)致病情加重。

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