大家好，我是慧慧，今天用南瓜給大家分享一個非常好吃的做法，減脂又飽腹，下面來看一下是怎么做的吧！

準(zhǔn)備一塊老南瓜，削掉外皮，平時我們可以多吃一些南瓜，可以排毒養(yǎng)顏、促進(jìn)消化、保護(hù)胃黏膜、同時南瓜還具有增強(qiáng)機(jī)體免疫力的食療功效。然后去掉南瓜子和南瓜瓤。

然后切成薄片，切好之后放進(jìn)一個耐高溫的碗里面，將南瓜給攤平整。

再準(zhǔn)備一個碗，打入兩顆雞蛋，把雞蛋給攪散，再加入150克的純牛奶，繼續(xù)攪拌混合均勻，再往里面加入十克的玉米淀粉，攪拌均勻。

再用細(xì)漏勺過濾到南瓜里面，上面再擺上幾個藍(lán)莓增加風(fēng)味，放進(jìn)提前預(yù)熱好的烤箱里面，上下管200度烤大概30分鐘左右。

時間到取出來，我們的低脂美味的早餐就做好了。

無糖無油無面粉，吃起來低脂還飽腹，減肥又愛美的朋友一定要試一下這種做法，雞蛋烤出來超級的香，南瓜自帶清甜，關(guān)鍵他的做法真的是太簡單啦，幾分鐘就搞定了，這幾種食材都是非常的健康，特別適合當(dāng)做早餐。感興趣的朋友趕緊來試一下吧。

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網(wǎng)址: 早餐教你這樣吃，無油無糖低脂飽腹，一周吃6次都不嫌多，真香 http://m.u1s5d6.cn/newsview566424.html