一、潤(rùn)腸通便

百香果蜂蜜水有潤(rùn)腸通便的功效，得益于蜂蜜中富含的有機(jī)酸、活性酶等能改善胃腸的消化功能，百香果中富含的維生素、礦物質(zhì)等也能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，兩者搭配做成蜂蜜水最適合有消化不良、便秘等問題的人群飲用。

二、緩解疲勞

百香果蜂蜜水有緩解疲勞的功效，得益于蜂蜜中富含的葡萄糖、果糖等單糖可不經(jīng)胃腸消化便直接進(jìn)入血液中，而人體尤其大腦神經(jīng)元正?；顒?dòng)所需能量又幾乎完全依賴血糖供給，最適合腦力勞動(dòng)者或經(jīng)常熬夜加班的人群飲用。

三、減肥瘦身

百香果蜂蜜水有減肥瘦身的功效，得益于蜂蜜中富含的活性物質(zhì)能改善胃腸消化功能，百香果中富含的氨基酸、維生素等也能抑制人體對(duì)脂肪的吸收，最適合體型偏胖的人群飲用，但不能長(zhǎng)期過來飲用，否則反而會(huì)增肥。

四、美容養(yǎng)顏

百香果蜂蜜水有美容養(yǎng)顏的功效，得益于蜂蜜中富含的抗氧化物質(zhì)能清除體內(nèi)自由基并能抑制細(xì)胞色素的沉著，百香果中富含的有機(jī)酸、維生素等也能活化表皮細(xì)胞并能增強(qiáng)肌膚的抵抗力，最適合膚色昏暗、膚質(zhì)較差的人群飲用。

五、正確喝法

1、時(shí)間：百香果蜂蜜水的飲用時(shí)間沒有嚴(yán)格要求，但喝百香果蜂蜜水會(huì)促使胃部大量分泌胃酸，空腹飲用胃酸將直接刺激胃腸粘膜，嚴(yán)重時(shí)甚至可能引發(fā)胃潰瘍等胃腸疾病。

2、用量：百香果蜂蜜水過量飲用對(duì)健康有害無益，原因是百香果蜂蜜水中富含單糖，長(zhǎng)期過量飲用極易因糖分?jǐn)z入過量而引起肥胖，嚴(yán)重時(shí)甚至可能誘發(fā)糖尿病等代謝疾病。

六、禁忌人群

1、糖尿病患者不建議喝百香果蜂蜜水，原因是百香果蜂蜜水富含葡萄糖和果糖等單糖，糖尿病患者在血糖尚未得到控制時(shí)飲用容易引起血糖異常升高，嚴(yán)重時(shí)甚至可能加重病情。

2、肝硬化患者不建議喝百香果蜂蜜水，原因是肝硬化時(shí)肝細(xì)胞已遭到嚴(yán)重破壞，肝功能甚至已完全喪失，若再喝富含葡萄糖、果糖等單糖的百香果蜂蜜水反而會(huì)加速肝臟纖維化。

3、高血糖人群不建議喝百香果蜂蜜水，原因是蜂蜜中富含葡萄糖、果糖等單糖，單糖可不經(jīng)胃腸消化便直接進(jìn)入血液中，若高血糖人群喝百香果蜂蜜水很容易引起血糖變得更高。

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