備受眾多明星喜愛的瘦身食品
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備受眾多明星喜愛的瘦身食品
健身 更新時間:2024-12-16 07:47:05
氣溫日漸飆升,街頭時尚開始出現(xiàn)夏日風景,因為脂肪無處隱藏,瘦身,也因此成為了熱門話題。本期達人瘦身坊,將為姐妹們搜羅各種備受明星寵愛的瘦身食品,看看明星是怎么通過飲食瘦身的吧。
紅酒+酸奶
代言人
胡杏兒紅酒加酸奶減肥
含有少量酒精的紅酒可以輔助睡眠,更能緩慢升高身體的溫度,加速晚間的脂肪燃燒代謝,紅酒中的葡萄多酚還能舒緩身體壓力,有效抑制壓力性的暴飲暴食。
每天睡前飲用50ml的紅酒較為適宜。不過因個人體質(zhì)差異,完全不能飲酒或者對酒精過敏的不建議使用。
柚子
代言人
柚子卡路里很低,不會增肥,而且營養(yǎng)豐富,重要的是含纖維素豐富,能有效防止便秘。
柚子還可以防止感冒、上火,幫助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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燕麥片
代言人
舒淇用燕麥片做早餐減肥
國外的減肥餐單大多會用燕麥片做早餐主打菜式,燕麥片的卡路里低、營養(yǎng)豐富,含有維他命B、E、鐵等成分,對推動消化系統(tǒng)很有功效。而且還容易產(chǎn)生飽腹感。
香蕉
代言人S
大S香蕉減肥
香蕉卡路里低,且食物纖維含量豐富,容易消化,而且容易讓人產(chǎn)生飽腹感。
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果醋+蜂蜜
代言人
金喜善果醋加蜂蜜減肥
水果醋,因為它的營養(yǎng)價值和纖體功效曾經(jīng)風靡一時,甚至有很多女明星選擇用它來保持身材。醋中富含的氨基酸,能幫助分解脂肪與蛋白質(zhì)使其轉(zhuǎn)變?yōu)轶w能??诳实臅r候,不妨把可樂丟掉,來杯果醋+蜂蜜吧。
大麥若葉青汁
代言人
藍心湄大麥若葉青汁減肥
大麥若葉青汁,是用大麥生長到20-30公分的幼苗加工而成。以熱量低,營養(yǎng)豐富著稱。備受美容教主牛爾的贊賞。
因產(chǎn)品中的活性成分會因加熱而降低功效,所以建議用50℃以下的溫涼開水沖調(diào),還可以用酸奶、豆?jié){、果汁等各種飲品代替水沖飲。
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混搭蔬菜湯
代言人
王菲混搭蔬菜湯減肥
用西紅柿、青椒、芹菜、洋蔥等混搭煲成減肥蔬菜湯,當年產(chǎn)后的王菲就是靠它來瘦身的。但由于各種食材的比例搭配,要依個人胖瘦程度和體質(zhì)來調(diào)配,所以,這個湯的調(diào)配難度系數(shù)最高。
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