首頁資訊 8大明星瘦身方法教你瘦身經(jīng)驗(yàn)(2)

8大明星瘦身方法教你瘦身經(jīng)驗(yàn)(2)

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月16日 07:44

編輯：歡兒內(nèi)容來源：老男人網(wǎng)更新時(shí)間：2015-09-11標(biāo)簽：保健

看多了熒幕上的明星纖細(xì)窈窕的身材，你是不是很羨慕呢？下面，小編給你介紹8大明星瘦身方法，看看明星們是怎么瘦的！

　　徐若?u——V式魔鬼小鳥胃減肥法

　　好身材又性感的徐若?u也在瘦身，怎么回事捏？原來Vivian為了拍戲狂吃，竟然長胖了五公斤！于是老大開展“V式魔鬼小鳥胃減肥法”，并呼吁要瘦身的MM們跟她一起做“小鳥胃”（ 1、斷絕欲望靠冥想！“想像自己是只小鳥，輕盈的在飛翔，胃小，吃一點(diǎn)點(diǎn)點(diǎn)就飽，享受自由的境界，保持心情愉悅”。2、多吃大燕麥（水溶性纖維健康不易胖）、青菜們和深海魚少甜的水果。注意晚上8點(diǎn)后絕不吃東西！ 3、多運(yùn)動(dòng)、多喝水，保證流汗排毒和排乳酸的堆積）

　　王菲——中藥減肥法

　　中醫(yī)認(rèn)為，肥胖是人體失調(diào)的一種現(xiàn)象。中醫(yī)將肥胖分為四種類型：濕熱滯脾型、脾虛不運(yùn)型、痰濁內(nèi)盛型、脾腎陽虛型。為了復(fù)出的演唱會，王菲請了一位老中醫(yī) 為自己量身定制了中藥減肥藥。但中藥要依據(jù)個(gè)人體質(zhì)對癥下藥，想利用中藥減肥的女性最好去醫(yī)院請中醫(yī)師開一個(gè)適合自己使用的藥方。

　　鄭秀文——高強(qiáng)度舞蹈減肥法

　　看鄭秀文剛出道時(shí)的MV，那豐腴的身材是現(xiàn)在的兩倍。從當(dāng)初的小肥妹，到現(xiàn)在的蝴蝶骨，鄭秀文的減肥經(jīng)歷絕對可以稱得上“史上最強(qiáng)”。每天練足8小時(shí)的高強(qiáng)度舞蹈訓(xùn)練，伙食只有一盤蔬菜沙拉。即使偶爾能開頓葷，所有的飯菜也都不能帶任何油水。

　　劉嘉玲——健康吃紅薯減肥法

　　為了確保清減，劉嘉玲每天5時(shí)30分就開始吃1小碗飯、2個(gè)小紅薯、兩種蔬菜，關(guān)鍵是絕對不能吃任何肉類！一個(gè)月堅(jiān)持4天，持續(xù)半年，體重很容易就下降了！

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