營養(yǎng)早餐，黑米紅糖紅棗粥

用料：黑米,紅糖,紅棗,枸杞,清水

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營養(yǎng)粥早餐

用料：紅豆,黑米,蓮子,紅棗,糯米

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營養(yǎng)早餐

用料：吐司面包片,雞蛋,熟核桃碎,橘子,巧克力奶,鹽,百里香碎,生菜

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營養(yǎng)早餐。

用料：雞蛋,吐司,奶

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營養(yǎng)早餐

用料：土司,培根,火腿,雞蛋,獼猴桃,紅棗芝麻糊,堅果+谷物,沙拉醬

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營養(yǎng)早餐

用料：糯米,小米,核桃,桂圓,葡萄干,蔓越莓,糖

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營養(yǎng)早餐

用料：剩米飯,雞蛋,西蘭花,胡蘿卜,牛肉腸,面粉,鹽,蔥花,十三香

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營養(yǎng)早餐

用料：意面,番茄,圓蔥,牛排,西蘭花,胡蘿卜,油,鹽,黑胡椒,檸檬汁

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