首頁(yè) 資訊 營(yíng)養(yǎng)均衡早餐～牛奶麥片

營(yíng)養(yǎng)均衡早餐～牛奶麥片

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月16日 05:27

營(yíng)養(yǎng)均衡早餐～牛奶麥片

營(yíng)養(yǎng)均衡早餐～牛奶麥片的做法

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娃娃魚(yú)_d257的廚房  娃娃魚(yú)_d257

用料  

燕麥片 30克 脫脂牛奶 250ml 雞蛋 1個(gè) 圣女果 18個(gè)

營(yíng)養(yǎng)均衡早餐～牛奶麥片的做法  

1.用烘焙秤稱30g黑燕麥

營(yíng)養(yǎng)均衡早餐～牛奶麥片的做法 步驟1

2.牛奶加熱，放入燕麥片
3.雞蛋煎熟
4.準(zhǔn)備圣女果，擺盤(pán)
5.美味開(kāi)餐

營(yíng)養(yǎng)均衡早餐～牛奶麥片的做法 步驟2

小貼士

碳水：燕麥片，蛋白：雞蛋，蔬菜：圣女果

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減肥 早餐

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該菜譜發(fā)布于 2020-07-07 16:17:58

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