做下蹲會損傷關(guān)節(jié)嗎 適當?shù)淖鱿露?，并且沒有明顯的身體負重的情況下，不會損傷到關(guān)節(jié)，況且這種鍛煉還能夠有效的增強關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，能夠增強韌帶以及關(guān)節(jié)囊的強度，能夠調(diào)節(jié)關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，促進關(guān)節(jié)軟骨的再生，促進關(guān)節(jié)滑液的分泌，對于關(guān)節(jié)是有比較大的好處的。但是如果頻繁的進行下蹲，并且身上有一些杠鈴或者其他的重物的時候，很容易損傷關(guān)節(jié)，容易導致關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎，也容易形成肌腱的無菌性的炎癥，還會導致局部的滑膜反復的受到擠壓，形成滑膜炎，這種情況下一定要積極得注意休息，避免負重下蹲，可以進行關(guān)節(jié)的非負重功能鍛煉，游泳是比較好的，積極的使用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物，以及營養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨藥物進行治療。 語音時長 01:11” 陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院 2019-08-20 1618次

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