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含有豐富蛋白質(zhì)的食物有哪些

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月16日 03:24

哪些食物含有高蛋白質(zhì)多

含高蛋白質(zhì)多的食物主要有以下幾種：1、動(dòng)物來(lái)源：肉、蛋、奶類(lèi)，包括禽類(lèi)、畜類(lèi)的瘦肉，水產(chǎn)品如魚(yú)、蝦，瘦肉以及雞蛋、牛奶等，均是較好的蛋白質(zhì)來(lái)源。一方面含有的蛋白質(zhì)較豐富、量足夠，另一方面含有的蛋白質(zhì)非常優(yōu)質(zhì)，有利于人體消化、吸收和利用；2、植物來(lái)源：大豆蛋白是唯一植物來(lái)源中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，消化、利用率較高。此外，還有部分植物蛋白，如米、面制品、主食以及雜豆類(lèi)，包括豇豆、紅豆、綠豆、扁豆等，也含有一部分的蛋白質(zhì)。但與人體自身的蛋白質(zhì)組成差距較大，不太利于人體的消化、吸收和利用，所以不歸為優(yōu)質(zhì)蛋白的序列。通常在食用這部分蛋白質(zhì)時(shí)，需與優(yōu)質(zhì)蛋白搭配食用，起到優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)的作用，促進(jìn)蛋白質(zhì)的吸收、利用。

尿液含有蛋白質(zhì)怎么辦

"如果尿液中含有蛋白質(zhì)，建議到醫(yī)院進(jìn)一步行尿常規(guī)檢查和尿蛋白定量檢查，決定尿蛋白的含量，進(jìn)行綜合處理。如果尿液中含有微量蛋白質(zhì)，則不予任何處理。建議減少食物中蛋白的攝入，再定期復(fù)查尿常規(guī)，了解尿蛋白的變化。如尿蛋白逐漸消失，則不予任何藥物處理。如果相關(guān)檢查提示尿中含有大量蛋白質(zhì)，則建議住院治療，給予激素沖擊或者保護(hù)腎臟功能的藥物，抑制蛋白的丟失，并適當(dāng)補(bǔ)充體內(nèi)的蛋白質(zhì)，增加體內(nèi)的蛋白含量，不至于發(fā)生低蛋白血癥。如果檢查發(fā)現(xiàn)是出血、感染引起，建議針對(duì)病因治療。對(duì)于感染的患者，可使用抗感染的藥物，如鹽酸左氧氟沙星膠囊或者環(huán)丙沙星注射液等進(jìn)行抗感染治療，感染愈合以后再?gòu)?fù)查尿液蛋白質(zhì)的含量。出血性的疾病則給予止血治療，出血停止以后再?gòu)?fù)查尿中的蛋白質(zhì)。"

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