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366千字 字?jǐn)?shù)
2011-12-01 發(fā)行日期
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主編推薦語
本書圍繞健康的不同維度和在不同的生命階段為改善和促進(jìn)健康可以作出的努力兩個(gè)中心，靈活地組織了不同的健康主題，包括心理、體格、藥物濫用、疾病預(yù)防、生殖健康、健康消費(fèi)與安全、面對生命與認(rèn)識(shí)死亡等，并強(qiáng)調(diào)健康管理技能的培養(yǎng)。
內(nèi)容簡介
本書圍繞健康的不同維度和在不同的生命階段為改善和促進(jìn)健康可以作出的努力兩個(gè)中心，靈活地組織了不同的健康主題，包括心理、體格、藥物濫用、疾病預(yù)防、生殖健康、健康消費(fèi)與安全、面對生命與認(rèn)識(shí)死亡等，并強(qiáng)調(diào)健康管理技能的培養(yǎng)。
每章都設(shè)置了“學(xué)習(xí)要點(diǎn)”，以便讀者進(jìn)行思考和有針對性地學(xué)習(xí)。此外，讀者還可以在學(xué)習(xí)前后分別通過填寫每個(gè)健康主題中的自我評估對自己通過學(xué)習(xí)掌握的知識(shí)和技能進(jìn)行評價(jià)。
目錄
版權(quán)信息 譯者的話 原版前言 第一部分 心理 第一章 重塑健康 一、傳統(tǒng)健康的定義 二、健康促進(jìn) 三、改變健康的相關(guān)行為 四、當(dāng)今的健康關(guān)注點(diǎn) 五、健康：不是沒有疾病 六、年輕成年人的成長任務(wù) 七、健康的多個(gè)維度 八、幸福 九、健康的“新”定義 第二章 心理健康 一、心理健康 二、心理健康的特征 三、增進(jìn)心理健康 四、為了生活早做打算 五、心理健康的挑戰(zhàn) 六、心理障礙 七、心理健康的表現(xiàn) 第三章 壓力管理 一、壓力是什么？ 二、我們?nèi)绾螒?yīng)對壓力 三、壓力的3個(gè)階段 四、壓力來源 五、壓力的好與壞 六、學(xué)生的壓力 七、有效利用時(shí)間 八、完美主義 九、管理壓力：有效應(yīng)對策略 第二部分 體格 第四章 提高體適能 一、體適能的四個(gè)要素 二、生理性衰老 三、制定心肺功能訓(xùn)練計(jì)劃 四、有關(guān)健身的問與答 第五章 了解營養(yǎng)和你的膳食 一、營養(yǎng)物質(zhì)的種類和來源 二、美國2005新膳食指南 三、快餐 四、功能性食品 五、食品添加劑 六、食品安全 七、素食 八、食物過敏 九、營養(yǎng)與老年人 十、國際上營養(yǎng)的關(guān)注點(diǎn) 第六章 保持健康的體重 一、身材與自我觀念 二、超重和肥胖的定義 三、體重和身體成分的測定 四、肥胖的成因 五、能量平衡 六、身體的能量需求 七、體重控制方法 八、飲食失調(diào) 九、低體重與營養(yǎng)不良 第三部分 預(yù)防藥物濫用和成癮 第七章 拒絕毒品 一、毒品對中樞神經(jīng)系統(tǒng)的效應(yīng) 二、成癮行為 三、藥物術(shù)語 四、毒品分類 五、藥物的聯(lián)合作用 六、藥品（毒物）使用的社會(huì)反應(yīng) 七、毒品檢測 八、高校和社區(qū)對于毒品依賴的支持性服務(wù) 第八章 控制飲酒 一、選擇飲酒 二、飲酒模式 三、酒的本質(zhì) 四、酒精的生理作用 五、與飲酒相關(guān)的健康問題 六、與飲酒相關(guān)的社會(huì)問題 七、舉辦安全的聚會(huì) 八、問題飲酒和酗酒 九、當(dāng)前關(guān)于飲酒的熱點(diǎn)問題 第九章 拒絕吸煙 一、吸煙狀況 二、吸煙以及成癮性的產(chǎn)生 三、煙草：生理活性化合物的來源 四、患病、早逝與吸煙 五、吸煙與生育 六、口服避孕藥和吸煙 七、無煙的煙草制品 八、被動(dòng)吸煙 九、尼古丁的非煙草來源 十、停止吸煙 第四部分 疾病預(yù)防 第十章 降低心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn) 一、心血管疾病的流行現(xiàn)狀 二、正常的心血管功能 三、心血管疾病的危險(xiǎn)因素 四、主要心血管疾病的種類 第十一章 與腫瘤、慢性病同行 一、癌癥：細(xì)胞調(diào)節(jié)的問題 二、腫瘤的類型 三、特定部位腫瘤 四、“與癌抗?fàn)帯钡默F(xiàn)狀 五、其他慢性病 第十二章 預(yù)防感染性疾病 一、傳染病的傳播途徑 二、機(jī)體防御系統(tǒng)：機(jī)械屏障及細(xì)胞免疫系統(tǒng) 三、免疫應(yīng)答 四、免疫接種 五、一些主要的感染性疾病的病因及其管理 六、性傳播疾病 第五部分 性與生殖 第十三章 什么是性 一、人類性的生理基礎(chǔ) 二、人類性的心理基礎(chǔ) 三、雌雄同體：互享其利 四、生殖系統(tǒng) 五、人類性反應(yīng)模式 六、性行為模式 七、年齡與性行為 八、性取向 九、愛 十、識(shí)別不健康的關(guān)系 十一、親昵行為 十二、生活方式和關(guān)系 第十四章 生育管理 一、節(jié)育和避孕 二、避孕的理論效果和使用效果 三、選擇你的避孕方式 四、目前使用的節(jié)育措施 五、生育 六、不孕 第六部分 消費(fèi)與安全 第十五章 做一名知情的健康消費(fèi)者 一、健康信息 二、衛(wèi)生服務(wù)提供者 三、自我保健 四、衛(wèi)生保健機(jī)構(gòu) 五、健康相關(guān)產(chǎn)品 六、衛(wèi)生服務(wù)中的偽醫(yī)學(xué)和消費(fèi)騙局 第十六章 保護(hù)你的安全 一、蓄意傷害 二、性侵害 三、身份竊取 四、無意傷害 五、校園安全和暴力預(yù)防 第十七章 環(huán)境與健康 一、個(gè)體環(huán)境：室內(nèi)、社區(qū)和工作場所 二、社區(qū)和地區(qū)環(huán)境 三、全球環(huán)境 第七部分 完成生命的旅程 第十八章 接受死亡過程和死亡 一、現(xiàn)代社會(huì)中的死亡過程 二、死亡的定義 三、死亡過程中的情感階段 四、預(yù)先衛(wèi)生服務(wù)告知 五、應(yīng)對某些特定原因的死亡 六、安樂死 七、瀕臨死亡的經(jīng)歷 八、與垂死之人相互交流 九、與兒童討論死亡 十、兒童的死亡 十一、對終末期病人的臨終關(guān)懷 十二、悲傷和解決悲傷的途徑 十三、死亡的儀式 十四、為死亡做個(gè)人準(zhǔn)備展開全部
評分及書評
4.3
7個(gè)評分
出版方
復(fù)旦大學(xué)出版社
復(fù)旦大學(xué)出版社成立于1981年，由復(fù)旦大學(xué)主辦，受教育部和上海市新聞出版局雙重管轄。2001年經(jīng)教育部和新聞出版總署批準(zhǔn)，復(fù)旦大學(xué)出版社與上海醫(yī)科大學(xué)出版社兩社合并，成立新的復(fù)旦大學(xué)出版社，下轄二級社復(fù)旦大學(xué)電子音像出版社。
