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怎么潤(rùn)腸通便

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月16日 00:04

劉正新主任醫(yī)師

內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

通?？梢圆扇「纳粕盍?xí)慣、口服藥物、按摩等方式來(lái)潤(rùn)腸通便。

1.改善生活習(xí)慣：

患者要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，蹲廁所時(shí)間避免太長(zhǎng)，要忌食油膩、辛辣、刺激性的食物，多吃一些富含膳食纖維的水果、蔬菜，包括蘋(píng)果、獼猴桃、菠菜等。

2.口服藥物：

患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)服用乳果糖口服溶液、益氣通便顆粒等藥物來(lái)益氣養(yǎng)陰、潤(rùn)腸通便。

3.按摩：

患者可以平躺在床上，兩手五指并攏，反復(fù)用掌根順時(shí)針按揉肚臍周?chē)梢源碳つc道蠕動(dòng)，幫助快速排氣、排便。

患者還可以入院進(jìn)行針灸，發(fā)揮調(diào)整經(jīng)絡(luò)、行氣導(dǎo)滯的功能，可以促使腸胃蠕動(dòng)，達(dá)到潤(rùn)腸通便的作用，從而改善便秘?；颊咝枰３址e極樂(lè)觀的心態(tài)，適度進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，包括散步、爬山等，有助于增強(qiáng)胃腸道功能，及時(shí)將糞便排出體外。患者還需要保持良好的作息習(xí)慣，避免熬夜，保持三餐的規(guī)律。

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