自從當老師以來，我這喉嚨幾乎沒休息過。每天上課都要大聲說話，有時候還得連續(xù)講好幾節(jié)課，喉嚨就經(jīng)常感到干澀、疼痛，有時候還會咳嗽不止。

前陣子我實在受不了了就去了附近的一個中醫(yī)院，想找找有沒有啥好辦法能保護我這嗓子。

我看的是我們當?shù)匾粋€口碑不錯的老中醫(yī)，他耐心地詢問了我的癥狀，還仔細地檢查了我的喉嚨。

他告訴我，我的喉嚨主要是因為長期過度使用，導致聲帶受損，需要好好調(diào)理。他建議我，除了平時注意休息、多喝水外，還可以喝一些具有潤喉、消炎、清熱解毒功效的茶來輔助調(diào)理。

于是，老中醫(yī)給我推薦了五種茶：

金銀花茶

金銀花茶可以幫我們潤潤嗓子，減輕喉嚨的疼痛感，特別適合我們這種經(jīng)常用嗓子的老師。每天泡上一杯，慢慢喝，感覺喉嚨都舒服多了。

胖大海茶

胖大海茶對于喉嚨干燥、疼痛也有很好的緩解作用，還能幫我們止咳。我喝了幾天，感覺咳嗽也少了。

羅漢果茶

羅漢果茶能幫我們清清嗓子里的痰，對于咳嗽也有一定的效果。喝起來味道甜甜的，我很喜歡。

綠茶

綠茶可以輔助消炎，對喉嚨發(fā)炎也有一定的緩解作用。而且綠茶還能提神，讓我在課堂上更加精神。

菊花茶

菊花茶可以幫我們降火，對于長時間用眼、用嗓的老師來說，也是一款非常不錯的茶飲。

當然，醫(yī)生說喝茶的時候也要注意一些事項。首先不要喝太燙的茶，以免燙傷喉嚨。其次，不要空腹喝茶，以免胃不舒服。最后，喝茶也要適量，不要過量飲用。

現(xiàn)在的我每天都會泡上一杯這些茶來喝，不過我不會每天固定喝一種，每周我會換著來喝。而且我喝的話不會一整天都喝，怕喝多了傷脾胃，基本上我就在用嗓子比較多的間隙喝上1-2杯。

總之，自從喝這些茶以來，我感覺喉嚨舒服多了，也不再像以前那樣經(jīng)?？人粤?。看來，這老中醫(yī)給的建議還真是不賴?。?/p>

最后，如果你覺得這些茶對你有幫助，不妨點個贊，分享下你的體驗！同時，也歡迎在評論區(qū)留言交流。另外，點擊圖片查看哪些食物可能傷害嗓子，讓我們一起守護喉嚨健康，享受美好生活！

2024-04-18 13:18:21821人瀏覽