香蕉燕麥粥可以起到潤腸通便的效果，還可以提高身體抵抗力。

1、潤腸通便：香蕉燕麥粥當(dāng)中的粗纖維和膳食纖維含量比較豐富，可以促進身體新陳代謝和血液循環(huán)，促進腸胃蠕動，起到潤腸通便的效果，能夠改善患者的腹脹和腹痛以及便秘等癥狀，如果單純的調(diào)整飲食改善效果不理想，則可以遵醫(yī)囑服用麻仁丸或者五仁潤腸丸來起到潤腸通便的效果。

2、提高身體抵抗力：香蕉和燕麥當(dāng)中的微量元素，比如鉀元素和鈣元素比較豐富，還含有豐富的磷元素，可以補充人體所需要的多種維生素和微量元素，也可以促進身體免疫細胞的生成，激活身體免疫系統(tǒng)，提高身體抵抗力，必要時可以遵醫(yī)囑服用免疫球蛋白來提高身體抵抗力。

一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，做到飲食均衡和飲食多樣化，如果長時間飲食單一可能會刺激膜，還可能會導(dǎo)致無法吸收而出現(xiàn)惡心和嘔吐等癥狀，要多吃富含高蛋白的食物，比如雞蛋和牛奶等來提高身體營養(yǎng)，還要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保證睡眠充足，避免身體勞累。

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