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水蜜桃適合減肥的人吃嗎？

2023年3月27日

馮磊主任醫(yī)師內科

浙江大學醫(yī)學院附屬婦產科醫(yī)院

三甲 | 全國第81

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減肥期間是可以適量的吃水蜜桃的。

水蜜桃是營養(yǎng)成分很高的一種水果，還有多種維生素和蛋白質等，水蜜桃汁水豐富，食用水蜜桃可以促進胃腸蠕動，促進排便，能夠有效的預防便秘，水蜜桃有補氣血的功效，經常食用水蜜桃能夠起到美容養(yǎng)顏的作用，但是水蜜桃含糖量高，如果過多使用水蜜桃，身體攝入過多糖分會造成肥胖，不利于減肥。

減肥期間適量的吃一些水蜜桃，可以對減肥帶來好的效果，要注意食物搭配，營養(yǎng)要均衡，不能有暴飲暴食的習慣，還要有適量的運動，來促進脂肪燃燒。

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