炎炎夏日胃口容易不好，喝上一杯淡淡的蜂蜜水既能調(diào)理腸胃又能排毒減肥。蜂蜜減肥法或許MM已經(jīng)聽過很多次，但是蜂蜜水減肥法你知道該如何操作嗎？什么時(shí)候喝蜂蜜水才有減肥的效果呢？下面為你詳細(xì)揭開蜂蜜水減肥法的秘籍。

蜂蜜能減肥，蜂蜜水同樣有減肥的作用呢。炎炎夏日胃口容易不好，喝上一杯淡淡的蜂蜜水既能調(diào)理腸胃又能排毒減肥哦。人體攝入過多的糖分容易發(fā)胖，但是蜂蜜含有的糖分主要是果糖和葡萄糖。這兩種成分可以被人體直接吸收，并且轉(zhuǎn)為單糖，有緩解疲勞的作用。

除此之外，蜂蜜還含有蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、無機(jī)鹽、有機(jī)酸等。其中蜂蜜含有較多的B族維生素，它可以將體內(nèi)脂肪轉(zhuǎn)化為能量并且釋放出來。因此多喝蜂蜜水不會(huì)讓人發(fā)胖。想通過喝蜂蜜水進(jìn)行減肥可是試試下面的五天蜂蜜水減肥法。

蜂蜜水減肥法第一天

早上9點(diǎn)之前，用300毫升溫開水兌3湯匙蜂蜜。中午12點(diǎn)半到下午兩點(diǎn)這段時(shí)間喝一杯蜂蜜綠茶。下午四點(diǎn)吃兩湯匙蜂蜜。晚上7點(diǎn)之前，喝兩杯蜂蜜玫瑰花茶。

蜂蜜水減肥第二天

早上9點(diǎn)之前，用300毫升溫開水兌3湯匙蜂蜜。中午12點(diǎn)半到下午兩點(diǎn)這段時(shí)間喝一杯薄荷花茶。下午4點(diǎn)吃兩湯匙蜂蜜。晚上7點(diǎn)之前，喝一杯蜂蜜紅茶，吃一湯匙純蜂蜜。

蜂蜜水減肥第三天

早上9點(diǎn)之前，喝一杯蜂蜜水。中午12點(diǎn)到下午兩點(diǎn)這段時(shí)間喝一杯蜂蜜柑橘茶。下午4點(diǎn)的時(shí)間喝一杯蜂蜜玫瑰花茶。

蜂蜜水減肥第四天

早餐為一杯蜂蜜水、一個(gè)蘋果、半盒脫脂酸奶。午餐為一份蔬菜沙拉、一杯蜂蜜柑橘茶。下午茶是兩湯匙純蜂蜜。晚餐是一根香蕉、一杯蜂蜜玫瑰茶。

蜂蜜水減肥第五天

早餐為一盒脫脂酸奶、一個(gè)水煮雞蛋、一杯蜂蜜水。午餐為一個(gè)蒸雞腿。下午茶吃兩湯匙純蜂蜜。晚餐是一杯蜂蜜綠茶、一根黃瓜、一片全麥面包。

在實(shí)施蜂蜜水減肥法的這段期間，每天可以食用150克到200克的蜂蜜，如果肚子餓或者感到疲倦可以直接吃蜂蜜或者喝蜂蜜水，這樣可以及時(shí)補(bǔ)充養(yǎng)分，恢復(fù)精神。蜂蜜水減肥法還具有清腸排毒的作用，但是一個(gè)月實(shí)施兩次就夠了。

另外提醒大家在選擇蜂蜜時(shí)切勿貪圖小便宜，以免上當(dāng)受騙，買到假蜂蜜。如果大家實(shí)在不知道該選哪些品牌的蜂蜜，在買蜂蜜時(shí)可以選以下幾個(gè)品牌：

1、馬二哥秦嶺土蜂蜜

馬二哥秦嶺土蜂蜜是來自我國秦嶺南麓商洛鎮(zhèn)安的土蜂蜜品牌,與其它蜂蜜不同的是,馬二哥秦嶺土蜂蜜至少來自12種以上的蜜源植物,其中不乏蜜源中藥材,因此馬二哥所含的營養(yǎng)非常豐富,而且還有沁人心脾的藥花香氣。另外,馬二哥秦嶺土蜂蜜還有一點(diǎn)不同之處,那就是采用傳統(tǒng)的壓榨取蜜法,不僅保障了蜂蜜活性物質(zhì)值,而且還富含蜂花粉、蜂王漿、蜂膠、蜂蠟等物質(zhì),因此它的營養(yǎng)豐富而且高度飽和,其營養(yǎng)價(jià)值、保健價(jià)值也遠(yuǎn)高于普通蜂蜜。

2,蜜小五土蜂蜜

蜜小五土蜂蜜也是國內(nèi)知名蜂蜜品牌,以土蜂蜜為主,在我國蜂蜜市場中具有很大的影響力。憑借著超高品質(zhì)和誠信贏得了眾多消費(fèi)者的一致青睞與認(rèn)可。也非常值得推薦

3、珍峰百草土蜂蜜

珍峰百草土蜂蜜也是產(chǎn)自大西北秦嶺山區(qū),雖然名氣不是很大,但是蜂蜜的品質(zhì)卻非常不錯(cuò),也是沒有經(jīng)過任何加工的原蜜,在當(dāng)?shù)胤浅Ｊ軞g迎,是不論品質(zhì)還是性價(jià)比都是超高的一款蜂蜜。返回搜狐，查看更多

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