水蜜桃一般具有預(yù)防便秘、補(bǔ)充營養(yǎng)、促進(jìn)消化等好處，但是水蜜桃也有壞處，可能會導(dǎo)致腹瀉、過敏、消化不良等，建議適量吃。

1.水蜜桃的好處：

（1）預(yù)防便秘：水蜜桃里面富含一種膠質(zhì)物質(zhì)，這類物質(zhì)可以在腸道里吸收水分，使腸道更加濕潤，使排便通暢，能夠有效預(yù)防便秘。

（2）補(bǔ)充營養(yǎng)：水蜜桃屬于溫性食物，其果肉富含有豐富果膠和多種維生素，可以為人體補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，提供所需。

（3）促進(jìn)消化：水蜜桃含有果酸，會促進(jìn)腸道蠕動。其果肉也有大量的維生素和糖分，比如維生素C、維生素B等，可以增加食欲促進(jìn)消化吸收。

2.水蜜桃的壞處：

（1）腹瀉：水蜜桃不能過量食用，由于水蜜桃中含有大分子物質(zhì)，可能會對腸胃比較弱的人不容易吸收，嚴(yán)重的話會導(dǎo)致腹瀉，對身體造成不適。

（2）過敏：有時候水蜜桃上面有絨毛，未清洗干凈可能會引起過敏反應(yīng)，皮膚會出現(xiàn)瘙癢、紅腫等癥狀。

（3）消化不良：水蜜桃雖然可以增進(jìn)食欲，但是食用過量可能會引起胃腸道不適，導(dǎo)致消化不良，出現(xiàn)腹痛的現(xiàn)象。

如果發(fā)現(xiàn)皮膚的瘙癢、紅腫等癥狀，立即去醫(yī)院就醫(yī)，以免延誤病情。注意糖尿病患者、胃腸道功能弱者以及易過敏的人群不建議食用。

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