很多人對(duì)食物的酸堿性都是比較模糊的認(rèn)識(shí)。甚至有的人覺(jué)得味道不是酸的就是堿性食物。但事實(shí)上食物的酸堿性不可以簡(jiǎn)單的通過(guò)味覺(jué)來(lái)進(jìn)行判斷的。只有掌握了識(shí)別酸堿食物的方法，我們才有可能做一份強(qiáng)堿性早餐?，F(xiàn)在有很多人都想了解強(qiáng)堿性早餐，那么強(qiáng)堿性早餐有哪些呢?接下來(lái)就為大家簡(jiǎn)單介紹一下關(guān)于常見(jiàn)的強(qiáng)堿性早餐。

　　一、蔬菜類強(qiáng)堿性早餐配方。蔬菜類中比較常見(jiàn)的強(qiáng)堿性食物如下：莼菜、馬齒菜、蕺菜(魚(yú)腥草)、菜苣(萵筍)、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花等等，這都是我們比較常見(jiàn)的強(qiáng)堿性食物。以上提到的各種蔬菜都屬于我們常見(jiàn)的蔬菜。我們都可以按照自己的喜歡來(lái)進(jìn)行選擇強(qiáng)堿性蔬菜。

　　二、水果類強(qiáng)堿性早餐。早餐吃一些堿性的水果對(duì)于我們身體健康也是比較有好處的。水果是我們普遍都喜歡的養(yǎng)生食物。常見(jiàn)的堿性水果有獼猴桃、無(wú)花果、甘蔗、香蕉、梨子、橙子、荔枝、檸檬、櫻桃等等。我們可以按照自己的喜好來(lái)自由選擇水果進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。

　　三、堅(jiān)果類的強(qiáng)堿性早餐。堅(jiān)果被人們一直當(dāng)成一種對(duì)身體有益比較好的零食。適當(dāng)吃一些堅(jiān)果對(duì)身體健康確實(shí)是比較有好處。常見(jiàn)的屬于強(qiáng)堿性的堅(jiān)果市面上主要有栗子、杏仁和核桃等等。從一般角度來(lái)說(shuō)，堅(jiān)果類的食物都屬于堿性的，如果可以在日常生活中常吃堅(jiān)果，是可以對(duì)身體起到意想不到的益處的。

　　通過(guò)以上小編對(duì)強(qiáng)堿性早餐和做一份強(qiáng)堿性早餐的常用食材，相信大家對(duì)于強(qiáng)堿性早餐能有一個(gè)初步的認(rèn)識(shí)。只要大家在日常生活中多關(guān)注一些關(guān)于強(qiáng)堿性早餐的常用食材，平常多用心下廚房多做一些強(qiáng)堿性早餐，那么相信大家早日掌握強(qiáng)堿性早餐的做法就指日可待了。

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