人的長(zhǎng)相大多由先天條件決定，會(huì)受到基因的影響和父母有許多相似之處，當(dāng)然，后天有沒(méi)有保持好的習(xí)慣也對(duì)容貌，顏值有影響。若經(jīng)常存在壞習(xí)慣，久而久之可能會(huì)往變丑這個(gè)方向發(fā)展。原本長(zhǎng)相良好，后續(xù)會(huì)越變?cè)接湍?，甚至五官上面有?xì)微的變化，拉低顏值。下面就來(lái)了解哪些習(xí)慣有這方面的影響。

1、是否經(jīng)常熬夜

很多人原本顏值較高，但出現(xiàn)越長(zhǎng)越丑這種情況，很可能是長(zhǎng)期有熬夜行為。作息習(xí)慣是否正確和顏值高低有密切聯(lián)系，因?yàn)槿说囊簧杏?/3的時(shí)間都是在睡眠中度過(guò)的，只有高質(zhì)量且充足的睡眠，才能達(dá)到調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，提高抵抗力以及延緩衰老的目的。若持續(xù)熬夜，會(huì)發(fā)現(xiàn)精神狀態(tài)變差，臉部的皮膚也會(huì)因?yàn)樗ダ隙霈F(xiàn)色斑，皺紋增多情況。有部分人黑眼圈明顯，看起來(lái)整個(gè)人無(wú)神，也是因?yàn)榘疽埂?/p>

2、有沒(méi)有重視防曬

有沒(méi)有做好防曬工作直接決定顏值，無(wú)論是陰天還是大熱天都有紫外線對(duì)人的皮膚造成傷害，長(zhǎng)時(shí)間接觸紫外線，常見(jiàn)的情況是加速皮膚老化，除了曬黑外皮膚也容易變得松弛，甚至?xí)霈F(xiàn)色斑。而那些注重護(hù)理，積極延緩衰老的人會(huì)重視防曬，通過(guò)出門(mén)時(shí)使用遮陽(yáng)傘，涂抹防曬霜的方式來(lái)減少紫外線帶來(lái)的損傷。

3、是否張口呼吸

長(zhǎng)相的變化和睡覺(jué)過(guò)程中有沒(méi)有張口呼吸有關(guān)，有部分人原本有鼻腔部位的疾病在發(fā)展，例如鼻竇炎，鼻炎等，有時(shí)無(wú)法正常用鼻子呼吸，會(huì)通過(guò)張開(kāi)嘴巴的方式來(lái)協(xié)助獲取氧氣，但這種行為不可取，要針對(duì)具體的疾病展開(kāi)治療，恢復(fù)健康后呼吸保持順暢，否則經(jīng)常張開(kāi)嘴巴呼吸，容易讓面部的骨骼逐漸變形，最后出現(xiàn)越長(zhǎng)越丑這種情況。

4、飲食方法是否合理

有沒(méi)有健康飲食和顏值有關(guān)，日常生活中要選擇清淡，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物滿足需求，才能增強(qiáng)抵抗力的同時(shí)調(diào)節(jié)好身體，內(nèi)部環(huán)境穩(wěn)定，器官功能提高，外在的表現(xiàn)也會(huì)良好。有部分人皮膚細(xì)膩，十分白皙，看起來(lái)顏值會(huì)高些。而部分人愛(ài)吃各種垃圾食品，油炸、燒烤、辛辣、腌制類(lèi)食物大量攝入，里面的某些有害物質(zhì)除了容易誘發(fā)疾病，還會(huì)影響皮膚狀態(tài)，看起來(lái)就變丑了。

5、有沒(méi)有加強(qiáng)鍛煉

顏值變化和平時(shí)有沒(méi)有運(yùn)動(dòng)有關(guān)，有部分人原本身材均勻，看起來(lái)比例協(xié)調(diào)，會(huì)給自己的顏值加分。但缺乏鍛煉后日漸肥胖，體內(nèi)脂肪物質(zhì)堆積，身形會(huì)出現(xiàn)改變。若可以積極投入到運(yùn)動(dòng)中來(lái)，通過(guò)加強(qiáng)鍛煉讓自己的肌肉線條明顯，身形保持完美，促進(jìn)血液循環(huán)，提高基礎(chǔ)代謝率，自然可以為顏值加分。

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