同道問：

先生，什么樣的健身方式是值得推薦的？白發(fā)多是什么原因？能改善嗎？

先生答：

根據(jù)人的生命節(jié)律看，人的盛年，男子在32歲的時候，女子在28歲的時候。

這個年齡的人，筋骨隆盛，肌肉滿壯，身體發(fā)育達到了巔峰狀態(tài)。

過了這個年紀，人的發(fā)育開始從生長，轉向衰敗。

這是自然規(guī)律，跟樹到了秋天要落葉是一個道理。

很多人健身，認為肌肉多，人就健康。

這個說法是不對的，肌肉過多，不僅不是健康，反而是病態(tài)。

跟大腿一樣粗的胳膊，這是一種畸形，就如同半米長的耳朵一樣的畸形。

人健康的標準，是精氣足。如何才能不生病的智慧？

如果過了盛年，還要去鍛煉肌肉鍛煉四肢，就會把五臟所藏的珍貴精氣都調出來用掉，內臟虛了，人就很容易生病。

衰老的也就會更快。

從根本原理上說，最好的鍛煉，就是奢精寶氣。

精氣就是一罐瓶裝煤氣，只有省著用，壽命才會長。

但是省著用，并不是說就一定要窩著不動彈，這也是不對的。

因為窩著不動，脾胃就要花更大的成本去消化和運化食物。

人吃過多的食物，脾胃消化運化不過來，是很傷精氣的。

所以，認為肚子里塞各種奇怪東西，就是補身子，這更是不對的。

處于不同生命節(jié)律階段的人，身體狀況不同的人，對鍛煉的要求都不同，不可一概而論。

也就是說，不存在針對所有人都成立的一種完美的鍛煉方式。

這跟不存在針對所有的病都可以治的萬能藥方是一樣的道理，并不難理解。

如果把人當成是一棵樹，那么人的頭發(fā)，就相當于這棵樹的樹葉。

人的頭發(fā)為什么會變白？

這個問題類似于，樹的葉子，為什么會變黃，為什么會枯萎，為什么會脫落。

這樣一類比，就比較好理解了。

樹葉黃了，枯萎了，落了，原因并不是出在樹葉本身上，而是出在季節(jié)，土壤，水土，樹根和樹干上。

一個是樹的生命節(jié)律到了秋天，二是干旱所致，三是病害所致。

現(xiàn)代人的生活方式，是大大縮短了生命節(jié)律。

有的人不到32歲，就開始出現(xiàn)了40歲之后才有的身體變化。

男八女七，生命節(jié)律的縮短，跟照明的光污染有關系。

白天被拉長，黑夜被縮短，所以發(fā)育被提前，生命節(jié)律也在縮短。

這是很多年輕人過早出現(xiàn)白頭發(fā)的大環(huán)境。

第二個是精氣過用，還沒到缺水的時候，精氣被揮霍光，青少年沉湎于色情文化，手淫過度。

中年人，則房事不節(jié)，縱欲過度，這都會消耗大量的精氣。

同時，現(xiàn)代人眼花繚亂的生活方式，也都會消耗精氣。

人的精氣虛了，就如同樹沒水了，干旱了，這時候，反映在人的頭發(fā)上，就是會出現(xiàn)白發(fā)，脫發(fā)，掉發(fā)等等。

精虧會導致的一系列問題，現(xiàn)代醫(yī)療理解不了精虧這個概念，包括中醫(yī)也很少有人理解。

他們認為，吃藥就能解決精虧問題。

這是一種跳大神迷信。

吃任何藥都解決不了精虧的問題。

就好比說，樹葉黃了，你涂抹任何顏料，都阻止不了樹葉的脫落。

不僅解決不了問題，由于吃了很多的激素藥，附子干姜等發(fā)陽氣的藥，恰恰會適得其反，把最后的寶貴精氣，也都浪費掉。

如果一棵樹生病了，補救措施，通常是剪掉它的枝葉，讓它少發(fā)芽，減少蒸發(fā)和消耗。

這樣過一段時間，它就能慢慢的活回來。

移栽樹的時候，為什么要剪掉樹冠呢，道理就是如此。

對于人來說，也是同樣的道理。

減少精氣的消耗，才能解決根本問題。

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