談健身與心理健康的關(guān)系

作者：孫長(zhǎng)德; 姜冰

摘要：激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)，給人們?cè)斐闪司薮蟮木駢毫蜕鐣?huì)壓力。個(gè)體在社會(huì)生活中經(jīng)常遇到的不盡人意的事情，會(huì)引起情感的波動(dòng)，使個(gè)體精神緊張，憂心忡忡，常常處于超負(fù)荷狀態(tài)，這就導(dǎo)致了相當(dāng)一部分的人不同程度的出現(xiàn)了“亞健康”狀態(tài)。參加健身活動(dòng)不僅有益于個(gè)體的身體健康，還可以調(diào)節(jié)人的神經(jīng)過(guò)程和個(gè)性心理品質(zhì)，改善人的精神和社會(huì)生活狀況。

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