在家里呆久了，心情煩躁，無所事事，好象人都呆傻了，自已心理出了問題，健康也出了問題。因此總想出去走走，散散心，自由一會(huì)。為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的心理呢？宅在家里，應(yīng)該怎樣保持一個(gè)健康的心理，正確處理好健康、心理與自由的關(guān)系 ？

      首先，談?wù)劷】怠Ｎ艺J(rèn)為健康與自由的關(guān)系是，健康是自由的前提，有了健康你才能自由。沒健康了，你躺在病床上能自由嗎？當(dāng)然不能。所以只要你有了健康，自由才玩得轉(zhuǎn)，否則一切都是空談。 一個(gè)人，不管你在什么工作崗位，不管你在什么年齡段，你都要有一個(gè)健康的身體，這樣你就能兢兢業(yè)業(yè)、勤勤肯肯、踏踏實(shí)實(shí)地去工作，去學(xué)習(xí)，去勞動(dòng)，去實(shí)現(xiàn)你想之所想，去做你想做之事，實(shí)現(xiàn)你的追求，實(shí)現(xiàn)你的夢(mèng)想，體現(xiàn)你的人生價(jià)值，獲得社會(huì)的認(rèn)可，同事的贊同，收獲個(gè)人的財(cái)富等。這些都必須要求你有一個(gè)健康的身體，所以健康重要，自由也重要。自由需要健康，健康離不開自由。

     其次，談?wù)勛杂?。我覺得自由是健康的基礎(chǔ)之一，又是健康的首要條件。當(dāng)你有了這個(gè)基礎(chǔ)，你的健康就有了保證。如果你沒有自由，你就會(huì)東想西想，你就會(huì)憋出病來，“心情煩悶，病由心生”就是這個(gè)道理。當(dāng)你有了自由，心情放松了，身心愉悅了，就會(huì)激活你的“健康”因子，增強(qiáng)免疫力，從而保證你的健康。

     人們的健康包括身體健康和心理健康兩個(gè)方面。自由不僅影響你身體健康，還會(huì)影響你心理健康。如果失去了自由，首先受到影響的是你的心理健康，其次才是你的身體健康。那么，怎樣正確理解“自由”與心理健康的關(guān)系呢？有人說，自由就是”天高任鳥飛，海闊憑魚躍”，想去那兒就去那兒，想怎么樣，就怎么樣。其實(shí)，這種自由，太任性了，它會(huì)增長(zhǎng)自己的脾氣，氣大傷身，對(duì)我們的身體非常有害，所以這種自由我們不可取，我們要的是有約束的自由，是有度的自由。比如，在抗“疫”期間，要求我們宅在家里，不去探親、訪友、聚會(huì)，這雖限制了我們的部分自由，但這是為了防止"新冠病毒"擴(kuò)散，保證大家的健康，是不得己的措施。因此，這就要求我們，在心理上有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)和理解，自覺遵守有關(guān)規(guī)定，懂得這個(gè)時(shí)期為什么要這么做，不能讓“自由”任性發(fā)揮。再比如，現(xiàn)在要求我們出門時(shí)，要戴口罩，你沒戴，別人指出來，你還不接受，認(rèn)為戴不戴口罩這是我個(gè)人的自由，別人管不著，這也是個(gè)人的任性自由，是不行的。個(gè)人的自由，并不能隨心所欲，要受到約束，要有個(gè)度?？傊挥写蠹易杂?，才有個(gè)人自由。

     綜上所述，我們要正確處理心理、自由與健康的關(guān)系。對(duì)抗“疫”期間的規(guī)定要有正確的認(rèn)識(shí)，只有這樣，我們才會(huì)心安，才不會(huì)煩躁，才不會(huì)生悶氣。宅在家里時(shí)間長(zhǎng)了，心理有了準(zhǔn)備，就懂得怎樣對(duì)付它了。愿我們大家都能正確對(duì)待和處理宅在家中的心理、自由與健康的問題。待到春暖花開，“疫”過之時(shí)，帶著健康的心理和身體，去大自然中，放飛我們的自由與夢(mèng)想！

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