首頁(yè) 資訊可以用檸檬水吃維生素b嗎

可以用檸檬水吃維生素b嗎

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月15日 20:38

健康人群適量飲用檸檬水可為身體補(bǔ)充維生素B、維生素C等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于維護(hù)肝細(xì)胞功能。檸檬中富含的維生素C和維生素B，適量飲用檸檬水有助于降壓和降脂，緩解肝臟代謝脂質(zhì)的壓力；檸檬中的植物化學(xué)物等抗氧化成分，可幫助肝細(xì)胞清除多余的自由基，減少炎癥細(xì)胞因子的產(chǎn)生，緩解炎性反應(yīng)，加強(qiáng)肝臟的代謝能力。

但應(yīng)注意，飲用檸檬水要有節(jié)制，檸檬的pH值只有2.5，濃度過(guò)高的檸檬水容易刺激胃腸黏膜，因此胃酸過(guò)多或有胃腸道疾病的患者不宜過(guò)多飲用，正常人群飲用檸檬水一般一天不宜超過(guò)1000ml。應(yīng)注意，制作檸檬水不要為了追求口感添加過(guò)量的糖，以免糖分?jǐn)z入過(guò)多，影響健康?？梢杂脵幟仕跃S生素b嗎？

吃維生素B1的時(shí)候喝檸檬水是不會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)的，您可以放心。建議您平時(shí)飲食注意均衡規(guī)律，粗糧，青菜，水果，肉蛋奶等都不能少，這樣才不容易營(yíng)養(yǎng)缺乏。以上是對(duì)“在嗎我吃維生素B1的時(shí)候用檸檬水吃的會(huì)不會(huì)產(chǎn)生不良”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經(jīng)書面授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載。