這個(gè)無(wú)米低卡茄汁雞胸肉巨好吃 減脂巨掉秤

不加一滴油！低卡吃不胖！酸酸甜甜的~吃起來(lái)飽腹感超強(qiáng)！超簡(jiǎn)單！零失??！一囗下去滿滿的都是肉！
?【具體步驟】
1??雞胸肉切成塊，加1勺料酒、1勺生抽、胡椒粉攪拌均勻，腌制10分鐘
腌制雞胸肉的時(shí)候可以加1勺淀粉，更嫩~
2??西紅柿去皮切塊，倒入鍋中炒出湯汁，加入玉米粒、腌制好的雞胸肉，雞胸肉快熟的時(shí)候，加1勺生抽、1勺蠔油、1勺純番茄醬，燜熟就可以啦
番茄醬用的那種純番茄的，熱量低一點(diǎn)
如果覺(jué)得湯少可以加一點(diǎn)湯炒至濃稠就可以出鍋啦～
有肉、有主食、有菜，你還可以再加一點(diǎn)喜歡吃的蔬菜一起炒！低卡簡(jiǎn)單一鍋端的快樂(lè)！

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