黃瓜和西紅柿通?？梢砸黄鹫ブ?，可以補充機體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，對身體健康有一定的好處。生活中要盡量保持營養(yǎng)物質(zhì)攝入均衡，可適當進食蔬菜、水果、肉類、谷類等食物，對維持身體健康有一定幫助。

黃瓜是生活中常見的蔬菜，其口感爽脆，營養(yǎng)物質(zhì)豐富，含有膳食纖維、維生素，以及鉀、鈣、鈉等成分，其中的膳食纖維可以促進胃腸道蠕動，對改善、預(yù)防便秘有一定的幫助，且熱量較低，減肥人群可以適當攝入，有助于增加飽腹感。而西紅柿是管狀花目、茄科、番茄屬的蔬菜，含有維生素C、有機酸，及鈣、磷、鉀、鎂、鐵等元素，還含有番茄紅素，其味道酸甜可口，對促進食欲有一定的幫助。黃瓜和西紅柿一起榨汁后，通常不會產(chǎn)生有毒、有害物質(zhì)，進食后還可以補充機體所需要的營養(yǎng)及能量，可不用過多擔(dān)心。

但需注意，在飲入黃瓜和西紅柿榨的汁時，建議適量攝入，以免加重胃腸道消化負擔(dān)，刺激胃腸道黏膜，引起腹痛、惡心、嘔吐等不適癥狀，影響身體健康。生活中除了蔬菜以外，還可以適當吃水果、肉類、主食等食物，有助于保證營養(yǎng)均衡。

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