減脂必備！番茄炒蛋
Day79：美味又健康的減脂餐來(lái)啦！今天推薦的是『番茄炒雞蛋』，保證讓你吃得開(kāi)心又滿足~

番茄真的是萬(wàn)能食材，如果不是在減脂，我可能會(huì)配三碗米飯！這個(gè)汁拌飯、拌面簡(jiǎn)直絕了，吸溜一口，口水都要流下來(lái)了~

熱量預(yù)估
雞蛋一只≈70卡
番茄一個(gè)≈32卡
一份總熱量≈120大卡

材料
一：番茄、雞蛋、蔥花

做法
1: ?鍋中刷油，炒熟雞蛋備用。
2: 鍋中放入蔥頭炒香，加入番茄炒出紅汁，再加入少許鹽、一勺生抽、少許糖，最后倒入雞蛋翻炒均勻，撒上蔥花即可。

?小貼士：如果你喜歡番茄嫩一點(diǎn)，可以把皮去掉。不過(guò)我個(gè)人很喜歡皮的嚼勁，所以沒(méi)去，感覺(jué)挺有特色的嘻嘻~

作者最近動(dòng)態(tài)

素咫咖啡：隱藏在城市中的綠意天堂 ...全文

百榕店探秘：咖啡酒館兩不誤 探索溫州...全文

蘇州爆火泰料店探店記！ 終于抽空去了心...全文

阿德萊德Brunch店，絕了！ 店名：C...全文

海菲秀體驗(yàn)：即刻化妝的秘密武器 探索...全文

生活的意義：從老人到年輕人 最近一段時(shí)間...全文

淄博甜品探店：奶酥南瓜芝士蛋糕的美味體驗(yàn)...全文

相關(guān)知識(shí)

番茄蝦仁炒蛋
今日菜譜：番茄蝦仁炒蛋
番茄炒蛋的九大神奇功效
番茄炒雞蛋的熱量與健康烹飪
【步驟圖】番茄蝦仁炒蛋的做法
番茄青菜炒面減脂餐熱量
番茄減肥的優(yōu)勢(shì) 健康有效的3款番茄減肥食譜
小番茄可以減肥嗎 小番茄怎么吃減肥
晚上吃番茄可以減肥嗎 番茄減肥法一周瘦十五斤
低卡高蛋白鷹嘴豆素食碗，減脂必備

網(wǎng)址: 減脂必備！番茄炒蛋 http://m.u1s5d6.cn/newsview551670.html