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韓國美女最熱的排毒減肥法

健身 更新時間：2024-12-15 13:20:36

　　韓國的排毒減肥法一經(jīng)提出就迅速受到各年齡階層的女性熱情追捧，排毒教母韓國金昭亨更說道，想減肥的女性大多數(shù)只關(guān)心減量的程度和時間，事實上，因為胡亂減肥而被傷害的體質(zhì)才是脂肪最愛駐留的溫床。

　　口碑最好的減肥產(chǎn)品你是不是一直被大肚腩、小肚子困擾著?現(xiàn)在小編帶你去試試韓國MM如今熱捧的排毒瘦腰法，讓你不用再煩惱了，將腰腹贅肉輕松殺光光。你還在猶豫嗎?快來試試吧!

　　以排毒來達到瘦身的目的，不僅可以把體內(nèi)堆積的毒素排出，也會使得身體都變成瘦體質(zhì)，以此方法減掉的小腹，再不用擔心脂肪的堆積，實在是很不錯減小腹的方法。

　　Case1 身體雖然苗條，下腹還是凸起

　　小腹case大分析：金教授通過多年的研究，發(fā)現(xiàn)很多MM肥胖不是單純由脂肪引起，而是由浮腫引起的虛胖。如果因為體寒或運動不足引起腰部淋巴結(jié)無法正常發(fā)揮功能，小腹就會有廢物堆便宜有效的減肥產(chǎn)品積，人很容易感到疲勞，腰部也會慢慢地變粗。這種情形的小腹需要配合一定的鍛煉和按摩，使血液循環(huán)變順暢，浮腫很快便會消除。

　　每天一餐用水果代替正餐：假若平日你一直食用較多的米飯，那么一個月內(nèi)每天一餐以水果代替正餐，月底時小腹平坦得讓你驚嘆。

　　增強內(nèi)臟機能的按摩：沐浴后，在腹部涂抹潤膚液，按順時針方向轉(zhuǎn)圈按摩。在較冷的時候，用吹風機中暖檔將腹部周圍吹暖后再按摩效果會更好。吹風機距離有效果的減肥產(chǎn)品身體要15厘米以上哦。

　　指壓：位于肚臍兩邊二寸的天樞是調(diào)節(jié)胃腸活動的重要穴位。按壓天樞，可以增強消化器官的功能，有助于減少便秘。用食指和中指按壓天樞，呼氣的時候按壓，吸氣的時候放松。一次指壓10下左右。

　　每天快步走30分鐘：步幅比肩寬略寬，大約70厘米左右?？觳阶卟粌H能增強腿部肌肉的力量，而且可以減低血壓，每天快步走30分鐘可以很好地消耗體內(nèi)脂肪，讓全身新陳代謝能力提升，繼而帶動小腹廢物消除。

　　收腹正坐：收腹正坐，給下腹加力，腹部的緊張感可以阻止脂肪在此堆積。

　　蓬蓬頭按摩：以肚臍為中心，利用沐浴器里噴出的水對腹部按順時針方向按摩。每次沐浴時都進行5分鐘，長期堅持可有效地去除腹部贅肉。

　　本文有健康族減肥網(wǎng)提供，

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