大S徐熙媛的美容瘦身心得 健康減肥最重要

自曝從14歲時就開始關注減肥

　　女人都會夢想成為所有人眼中最耀眼的明星，當你擁有了迷人的身材，每個角度看去都是完美無暇的，自然就成為了眾人目光中的焦點。生活家小編特別為您打造360度完美的瘦身計劃，將各式健康的瘦身減肥資訊綜合起來，幫您擁有完美身材!

　　談起瘦身經驗。大S自曝從14歲時就開始關注減肥。但是青春期也是最容易犯減肥錯誤的時期，對健康的觀念比淡薄，單純追求減肥效果。據(jù)大S自己介紹，她國中時曾經用過蘋果酸奶減肥法以及吃瀉藥的減肥方法，后因過度饑餓，腸胃不適而幾度被媽媽送進醫(yī)院。最后媽媽命令她“不準減肥了”。

　　進入演藝圈以后，開始慢慢地意識到，減肥應該是不能犧牲健康的。大S告誡眾多想減肥的姐妹，特別是青春期的女孩子們，想減肥一定要均衡營養(yǎng)，多吃膳食纖維，多吃水果和蔬菜。此外，還要多喝水，大S說“女人是水做的”，補水不足，即使瘦下來，皮膚也變差了。

除了飲食上的搭配，大S還比較注重運動

　　此外，除了飲食上的搭配，大S還比較注重運動，她每周都會抽空做一些小運動。如果實在忙得沒有時間，也會抽空走走路。避免長期久坐不動。

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