誰不熟悉羅勒？這種植物確實(shí)通常是沙拉菜肴的補(bǔ)充，例如雞肉果肉或鯰魚。事實(shí)證明，其中一種，即圣羅勒 (tulsi) 對身體有益。你看，圖爾西和普通羅勒真的有區(qū)別嗎？那么，圖爾西葉對身體健康有什么好處呢？找出下面的答案。

普通羅勒葉和圖爾西葉的區(qū)別

在討論圣羅勒（圖爾西葉）的好處之前，您需要了解這種植物與普通羅勒的區(qū)別。圣羅勒有很多名字，從圖爾西、圣羅勒到 Ocimum 圣所。

這種藥用植物的葉子摸起來很粗糙，邊緣是棕色的，整體呈灰綠色漸變。而普通羅勒葉光滑，深綠色。如果你仔細(xì)觀察，普通羅勒的葉子是白色的，而圖爾西的花是紫色的，就像薰衣草一樣。

除了灰綠色，圣羅勒莖有時(shí)還有不同的顏色，可以是白色或紅色。當(dāng)你聞到它時(shí)，圣羅勒會(huì)聞起來很甜。與羅勒不同，羅勒聞起來更濃，有辛辣的香氣。雖然普通羅勒作為配菜很容易找到，但塔爾西更常用于泰國菜。

圖爾西葉（圣羅勒）對健康的好處

來源：有機(jī)印度

你知道為什么這種植物被稱為圣羅勒嗎？ 圣羅勒? “圣”這個(gè)詞自古以來就被印度教徒加上，因?yàn)樗卺t(yī)學(xué)界有好處。

根據(jù)阿育吠陀（印度醫(yī)學(xué)）的說法，圖爾西也被稱為“無與倫比的人”、“自然之母”和“草藥女王”。

根據(jù)發(fā)表在《阿育吠陀和綜合醫(yī)學(xué)雜志》上的研究，以下是圖爾西葉的健康益處。

1. 潛在地減輕身體壓力

壓力不僅會(huì)出現(xiàn)在大腦中，還會(huì)出現(xiàn)在身體的其他器官中，例如肌肉。當(dāng)肌肉持續(xù)使用時(shí)，它們可能會(huì)受到壓力和損壞。

不僅暴露在冷空氣中還會(huì)引發(fā)身體壓力。

該研究報(bào)告了圖爾西葉在減輕身體壓力方面的好處。這項(xiàng)基于動(dòng)物的研究提供壓力、噪音和冷空氣。

然后給予動(dòng)物圖爾西葉提取物。結(jié)果表明，圣羅勒能夠通過增加神經(jīng)遞質(zhì)和免疫反應(yīng)來減少身體壓力對動(dòng)物的影響。

2. 含有可能對抗感染的活性化合物

這項(xiàng)研究還報(bào)告了圖爾西葉在保護(hù)身體免受感染方面的好處。 Tulsi 具有抗菌、抗病毒、抗真菌特性，因此這種植物用于飼養(yǎng)牲畜。

此外，這種植物還可以用作草藥漱口水，因?yàn)樗哂袑箤?dǎo)致蛀牙的鏈球菌的潛力。功效與漱口水相同。

羅勒的活性成分的組合還支持動(dòng)物的傷口愈合，阿司匹林、美洛昔康、吲哚美辛和血清素也是如此。

3. 抗糖尿病和抗炎特性

圖爾西葉的下一個(gè)好處是它的抗糖尿病特性。一項(xiàng)基于動(dòng)物的實(shí)驗(yàn)表明，圣羅勒可以降低血糖和糾正異常的脂質(zhì)（脂肪）。

4. 保持心理健康的潛力

圖爾西葉的另一個(gè)特色好處是它支持心理健康。圣羅勒含有活性化合物，有可能減少大腦中的焦慮和壓力。

根據(jù)研究，圖爾西葉通過鎮(zhèn)靜身心細(xì)胞來幫助減輕焦慮和壓力。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，這種植物的作用可與鎮(zhèn)靜劑地西泮媲美。

圖爾西葉的好處對人類也有影響嗎？

在之前的研究中，新圖爾西的好處僅通過動(dòng)物進(jìn)行了測試。然而，最近發(fā)表在《循證補(bǔ)充和替代醫(yī)學(xué)》雜志上的一項(xiàng)研究著眼于圖爾西葉對人類的影響。

結(jié)果表明，圣羅勒可以用作替代藥物，幫助使血糖水平、血壓、免疫系統(tǒng)和心理壓力正?；５?，由于研究仍然是短期的且有限，因此需要進(jìn)一步審查。