老中醫(yī)減重湯，中醫(yī)減重，想必大家都不陌生了。所謂的中醫(yī)減重也就是通過利用我們常見的具有減重消脂作用的中藥材熬制成湯藥，以此來達(dá)到減重瘦身的目的。下面天小編就為大家推舉款減重湯的幾種做法，讓你喝出健康苗條好身材。

八款減重湯

一：袪瘀消脂湯

材料：制大黃6g、枳實(shí)9g、甘草6g。

做法：加入600ml凈水共同煎煮，煮沸后改以小火繼續(xù)煮約20分鐘，即可熄火，取藥汁待溫飲用。

減重功效：肥胖、血脂肪過高、口干舌燥、腹脹、煩躁、宿便、大便干燥。

二：三花減重湯

材料：9克玫瑰花、9克茉莉花、9克玳玳花、9克川芎、9克荷葉。

做法：先將以上原料研成末，天天口服1包，天天2-3次，留意是用80-100攝氏度的水沖泡。

適合人群：單純型肥胖癥人群。

三：鳳菇豆腐減重瘦身湯

材料：鮮鳳尾菇100克，豆腐200克，精鹽、味精、蔥花、香菜、植物油適量。

步驟：

：將鳳尾菇洗凈，撕成小片;豆腐切小塊。

：先將鳳尾菇炒片刻，再加入水、豆腐以及鹽。

：煮到豆腐入味，撒入調(diào)料即好。

減重功效：去脂瘦身、補(bǔ)中益氣、健脾益胃。

四：山楂何首烏減重瘦身湯

材料：山楂15克，何首烏15克。

步驟：

：將山楂以及何首烏分別洗凈、切碎。

：放入水中浸泡2個(gè)小時(shí)。

：再煎煮1小時(shí)，去渣即可喝湯。

減重功效：滋補(bǔ)肝腎，以及血通脈，降脂瘦身。

五：番茄李子減重湯

材料：紫李子2個(gè)、番茄300g、清湯500g、黃油10g、牛奶100g、羅勒葉幾片、鹽少許、胡椒粉少許。

步驟：

：番茄、紫李子一起放入食品料理機(jī)，打成泥備用。

：熱鍋中放入黃油融化，倒入番茄泥，漸漸加入牛奶，攪拌均勻成糊。

：再加入清湯拌勻，大火煮開。

第四步：轉(zhuǎn)文火繼續(xù)煮5分鐘。

第五步：加鹽、胡椒粉調(diào)味，再切些紫李子果粒以及羅勒碎，加到湯就能夠食用了。

減重功效：番茄含有豐富的果膠等食品纖維，不但讓人輕易有飽腹感，還能吸附體內(nèi)多余的脂肪，并排出體外，紅茄素能夠降低熱量攝取，減少脂肪積存。

六：慧苡仁冬瓜減重瘦身湯

材料：冬瓜500克，水發(fā)慧苡仁100克，生姜10克，大蔥3克，蔥花7克，黃酒5克，精鹽2克，味精2克，麻油1克。

步驟：

：將冬瓜去皮，洗凈切成小塊。

：生姜洗凈拍碎。

：在鍋中加入凈水燒開，放入冬瓜、慧苡仁，大蔥以及黃酒煮熟。

第四步：再加入調(diào)料就能夠完成了。

減重功效３庠皰熱利水、健脾瘦身。

七：牛骨蝦皮減重瘦身湯

材料：牛骨一根、蝦皮50g、姜3片，陳醋幾滴，蒜少許，鹽少許。

步驟：

：選用上好新奇牛骨一根，水開后放入鍋中滾。

：一起放入姜蒜后再滴幾滴陳醋，溫火熬煮1個(gè)小時(shí)。

：打去浮泡后再放入蝦皮。

第四步：加少許鹽后繼續(xù)熬煮半小時(shí)即可盛出飲用。

減重功效：牛骨中含有豐富的骨蛋白，但它幾乎不含脂肪，所以熬煮出來的湯當(dāng)然是骨湯卻一點(diǎn)都不油膩。加上富含鈣磷元素的蝦皮，加幾滴醋也是為了能促進(jìn)鈣質(zhì)汲取，作為午餐飲用營養(yǎng)成分足夠，而且能在夏天進(jìn)行通補(bǔ)益瘦，最適合急需燃脂的女生飲用。

八：木瓜鮭魚頭減重瘦身湯

材料３庠疣木瓜一個(gè)，鮭魚頭一個(gè)，姜3片，鹽少許。

步驟：

３庠疣木瓜去皮切塊，鮭魚頭洗凈垛塊備用。

：將1000ml的水注入鍋中，放入所有材料同煮10分鐘。

：再轉(zhuǎn)文火繼續(xù)煮到木瓜以及鮭魚頭爛掉再關(guān)火。

第四步：最后根據(jù)自己的口味適度地加鹽。

減重功效：木瓜里內(nèi)含木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質(zhì)、糖類，更可分解脂肪(其分解脂肪的能力能夠說是木瓜最大的特色，通過分解脂肪能夠去除贅肉，縮小肥大細(xì)胞，促進(jìn)新陳代謝，及時(shí)把多余脂肪排出體外，從而達(dá)到減重的目的。

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