bnt新聞?dòng)?在舞臺(tái)之上時(shí)刻展現(xiàn)傲人身材與腰部曲線的韓國(guó)愛(ài)豆們都通過(guò)365天嚴(yán)格的身材管理來(lái)維持完美身材。由于管理身材尤為嚴(yán)格，所以她們的內(nèi)心不斷掙扎，不少人還有過(guò)想放棄明星生活的想法。

在身材管理清單中最為引人矚目的莫過(guò)于她們的食譜。特別是在活動(dòng)期間，她們實(shí)行的減肥食譜令一般人驚訝不已。因?yàn)樗齻儽池?fù)著短時(shí)間內(nèi)成功瘦身的宿命，而且這也是其中的一個(gè)過(guò)程而已。

如果你也正在尋找迅速瘦身的減肥食譜可以參考以下內(nèi)容。另外，小編還會(huì)給大家介紹偶姓明星的秘密單品。

?T-ARA的減肥食譜

孝敏的食譜

通過(guò)攝取煮雞蛋、紅薯來(lái)補(bǔ)充能量，再加上黃瓜和西瓜等完成水分充盈的食譜。

昭妍的食譜

食譜由兩個(gè)煮雞蛋、一顆煮熟的土豆、稍微焯一下的萵苣、扁豆構(gòu)成，并且所有食物都不添加調(diào)味料，徹底實(shí)行低鹽餐點(diǎn)。

慇晶的食譜

飲用一勺具有減肥功效的椰子油，并且在吃飯或喝鮮榨果汁時(shí)也在食物里放入椰子油。

? AOA的減肥食譜

雪炫的食譜

利用咖喱飯和醬料給雞脯肉增添了一份香味兒，而且她還喜歡吃三文魚+鱷梨沙拉，或在希臘酸奶中撒入plum、杏仁等補(bǔ)充充分的營(yíng)養(yǎng)。

?Secret的減肥食譜

善花的食譜

香蕉、紅薯等單糖類低碳水化合物食品與雞蛋、豆腐等高蛋白食品均勻調(diào)和是整個(gè)食譜的核心，而且還有蔬菜和堅(jiān)果類等食物，整個(gè)食譜兼具各種營(yíng)養(yǎng)。

? 不亞于減肥食譜的瘦身單品？

愛(ài)豆們實(shí)行的較為嚴(yán)格的減肥食譜對(duì)于常人而言很難做到，所以可以慢慢減少食物的攝取量，與此同時(shí)可以借助內(nèi)在美容產(chǎn)品的幫助。

紐途麗潘多拉回美（NEWTREE Pandora Diet）是幫助減去體脂肪的代表性減肥輔助產(chǎn)品。這款產(chǎn)品的亮點(diǎn)是含有甲猜提取粉末，在減少體脂肪的同時(shí)，賦予肌膚彈力，是完成健康減肥的產(chǎn)品。

因此不僅在韓國(guó)，在中國(guó)也廣獲人氣。慎賢庭 金媚/文 NEWTREE 紐途麗（上海）商貿(mào)有限公司，孝敏、慇晶、昭妍、雪炫、善花的instagram，bnt新聞DB/圖

bnt新聞 投稿郵箱 news@bntnews.cn返回搜狐，查看更多

責(zé)任編輯：