木耳，很多MM都喜歡吃。而且，木耳還有很好的減肥功效。不僅能幫助清腸排毒，除便秘，美白除痘，還能溶解脂肪，讓你越吃越瘦。今天小編推薦給大家3款木耳美食。

　　1、蒜苔木耳炒蛋

　　材料：蒜苔一把、雞蛋2個、木耳幾朵泡發(fā)。

　　做法：

　　1.蒜苔切段備用，雞蛋打散攪拌均勻，木耳切小塊。

　　2.把雞蛋、蒜苔分別炒熟，再加入木耳炒均勻即可出鍋。

　　2、海參木耳小豆腐

　　材料：海參、木耳、蔥、姜、油、豆腐、蘆筍、胡蘿卜、生菜、鹽、雞精、水淀粉。

　　蒙蒙睡眠減肥法，月瘦10-15斤，不節(jié)食，100%綠色安全。

　　如果你一直在為麒麟臂、大象腿、水桶腰、大餅?zāi)槨⒂斡救Φ确逝謫栴}苦惱，那么請加蒙蒙老師的微信：shuimianjf（長按復(fù)制），免費為你量身定制屬于你的減肥方法噢。

　　做法：

　　1.海參洗凈切丁，木耳泡發(fā)切碎，胡蘿卜切丁、蘆筍去皮切丁、蔥姜切末。

　　2.開水下海參粒焯熟撈出(千萬別沾油)再焯熟蘆筍丁撈出。

　　3.鍋熱油少許，煸香蔥姜，放入胡蘿卜丁、放少許湯放入海參和木耳，倒入做豆腐丁，加鹽，雞精放入蘆筍丁勾薄欠出鍋。

　　4.卷心生菜去跟洗凈，取4片成碗狀擺在其中，將炒好的菜倒在生菜碗中即

　　3、木耳蒸蛋

　　材料：木耳一朵泡發(fā)，雞蛋一只，枸杞子洗凈用開水燙一下。

　　做法：

　　1.木耳泡發(fā)，切碎；雞蛋打散，加少許鹽、雞粉調(diào)味，并兌入適量溫開水?dāng)嚢杈鶆?；將切碎的木耳放入蛋液中?/p>

　　2.燒開一鍋水，將備好的蛋液放上鍋蒸10分鐘(鍋蓋要露一條縫)，關(guān)火撒上枸杞即可。

相關(guān)知識

早上清腸+排毒=通便秘、瘦身
早上清腸+排毒=通便秘、瘦身！
如何科學(xué)減肥排毒，清腸瘦身？
腸清茶,排毒,通便
哪些動作能減肥排毒 健康排毒瘦身的運動是什么
排毒不能停 四款排毒食譜幫你清理腸胃
7日清腸瘦身法 清腸排毒又減肥
清腸排毒　讓媽媽健康瘦身
節(jié)后首選一日排毒瘦身餐
早上如何清腸排毒？清晨瘦身排毒的生活習(xí)慣？

網(wǎng)址: 木耳瘦身排毒餐 減肥瘦身 清腸排毒除口臭 http://m.u1s5d6.cn/newsview542662.html