近些年,隨著護膚意識的覺醒,“衰老”二字被越來越頻繁地提及和討論。很多人認為自己醫(yī)美經(jīng)驗豐富,堪稱“抗衰”專家!但大家并不知道,人體最先衰老是大腦。年輕人往往愿意花大價錢去保養(yǎng)皮膚,卻對“大腦早衰”毫不重視,直到記憶力減退嚴重,工作生活節(jié)奏亂得一塌糊涂,才感覺到自己出了問題。

大腦在悄悄“變老”

       大腦就像人體神經(jīng)的司令部,人的感知、記憶、思維及行動都受大腦的支配,各個系統(tǒng)、組織、器官的生命自主活動也是靠大腦控制,因此,腦功能的好壞涉及人生命的方方面面。

       大腦約有150億個腦細胞,是一個極其復(fù)雜、精密的器官?！睹绹t(yī)學(xué)會雜志》曾刊文指出,人的大腦從30歲開始衰老;40歲后,人體新陳代謝逐漸變緩,大腦細胞功能隨之減退,體力、記憶力、反應(yīng)力下降,定位能力、身體協(xié)調(diào)性不及從前;60歲后,大腦以每年15%的速度萎縮。這恐怕就是我們常常感到“腦子不夠用”的原因所在。

       此外,大腦與人體的衰老速度也不一致。有科學(xué)研究顯示,人的大腦在20歲發(fā)育至巔峰,之后的每一天都在退化。特別是當代年輕人存在的生活壓力大、長期熬夜晚睡、大腦疲勞、缺乏運動等亞健康問題,無疑更加速了大腦的衰老過程。30歲的年紀60歲的大腦,人間真實!

       隨著腦細胞數(shù)量的銳減,人們就會出現(xiàn)記憶力減退、感覺遲鈍、思維能力下降等癥狀,嚴重的還會出現(xiàn)老年癡呆癥。因此,一旦自己或身邊的人持續(xù)出現(xiàn)記憶力下降、習(xí)慣性丟三落四的情況,無論年齡大小,都一定要引起重視,因為這可是大腦發(fā)出的老化信號。

拒絕大腦“早衰”有辦法

        由于大腦中的神經(jīng)細胞無法隨著生命的進程而持續(xù)更新,那么長期過度用腦的年輕人,要如何避免大腦過早衰老呢?

        補腎為什么能抵御大腦衰老,提升記憶力?其實中醫(yī)對此早有解答。

        中醫(yī)稱大腦為“髓?！?“腎藏精,精生髓,腦為髓之海”。也就是說腦神經(jīng)的充實與營養(yǎng),要依靠腎的藏精功能。腎精充足,髓海得到滋養(yǎng),大腦的功能健全而且思維敏捷,精神充沛,思維、認知和統(tǒng)御五臟六腑等功能才能正常發(fā)揮。反之,如果腎精不足,髓?？仗?大腦得不到正常的滋養(yǎng),人的記憶力、智力、反應(yīng)能力等就會減退。

       既然記憶力衰退是一種大腦功能和神經(jīng)系統(tǒng)衰老的表現(xiàn),而腎精的盛衰直接關(guān)系到腦髓的充盈及大腦的各項功能。

       當然,想要養(yǎng)護大腦,防止大腦早衰、記憶力下降,除了通過藥物治療外,少熬夜,保證充足的睡眠,清淡飲食,合理運動,都是必不可少的有效途徑。建議大家像呵護肌膚一樣,保護我們的大腦神經(jīng),因為它不但主導(dǎo)著我們的精神意識、思維活動,還指揮人體各個器官,讓它們配合一致、反應(yīng)敏捷。如果大腦提前衰老了,即便是再靚麗青春的外表,也掩蓋不了身體透露出的種種“老態(tài)”啊!

本文由“健康號”用戶上傳、授權(quán)發(fā)布，以上內(nèi)容（含文字、圖片、視頻）不代表健康界立場?！敖】堤枴毕敌畔l(fā)布平臺，僅提供信息存儲服務(wù)，如有轉(zhuǎn)載、侵權(quán)等任何問題，請聯(lián)系健康界（jkh@hmkx.cn）處理。

相關(guān)知識

長壽抗衰老應(yīng)從27歲開始
Cell Reports Medicine (11.7分)：生酮飲食不僅減肥還“益腦”！晚年再開始也能改善記憶力、逆轉(zhuǎn)認知衰退
補腦提高記憶力的食物有哪些
人到中年衰老進行時?抗病防衰抓3個年齡點
抗衰老抓好三個年齡點
衰老對神經(jīng)系統(tǒng)的影響
男人衰老的癥狀有哪些 教你如何抗衰老
益氣補腎，抗衰老——靈芝人參果杞酒
抗衰老保健
男人也要抗衰老 盤點6種加速衰老的飲食

網(wǎng)址: 補腎抗衰系列談——記憶力減退是衰老的開始 http://m.u1s5d6.cn/newsview540809.html