中藥養(yǎng)生茶通常用于平衡體內(nèi)陰陽(yáng)氣血，很多人平時(shí)愛(ài)喝上一杯養(yǎng)生。
中藥茶學(xué)名“茶劑”，與中藥湯劑、丸劑一樣，是一種重要的中藥劑型，需要辨證使用。淄博市中醫(yī)醫(yī)院各科室順應(yīng)四時(shí)，根據(jù)不同的季節(jié)和疾病類(lèi)型配制的中藥茶飲，得到患者及家屬的喜愛(ài)。
既然是藥，就有藥性，長(zhǎng)期盲目飲用反而對(duì)健康不利。
下面介紹10款單一中藥茶飲
玫瑰花茶
玫瑰花可疏肝解郁、醒脾和胃、活血止痛，多用于調(diào)經(jīng)、安撫情緒等。
飲法：沸水沖泡干燥玫瑰花3~5朵即可，也可放入大棗、或根據(jù)體質(zhì)與紅茶或綠茶同飲。
這種人不能喝
但玫瑰花氣味芳香，性溫燥，容易耗傷氣陰，體虛之人越喝越乏力。
所以氣陰不足、血虛血燥者，比如容易疲勞、出汗、口干舌燥、面色蒼白、皮膚指甲干燥的人一定要慎用。
決明子茶
決明子有清肝明目、潤(rùn)腸通便、降血脂、降血壓、利尿等作用。
飲法：9~15克決明子煎煮或沖泡，不可長(zhǎng)期飲用?？膳c菊花茶同用，明目、降壓效果更佳。
這種人不能喝
大量服用決明子可引起中毒反應(yīng)；
脾胃虛弱、腹瀉便溏者不宜服用；
低血壓、胃潰瘍者也不宜長(zhǎng)期大量服用；
高血壓患者，與降壓藥合用時(shí)須在醫(yī)生指導(dǎo)下服用；
服用決明子有惡心、腹脹及腹瀉等不良反應(yīng)，常拉肚子的人謹(jǐn)慎服用。
胖大海茶
胖大海有清熱潤(rùn)肺，利咽解毒，潤(rùn)腸通便的作用。常用于肺熱聲啞，咽喉干痛，熱結(jié)性便秘。
飲法：取胖大海3顆，泡茶飲用。喝胖大海茶時(shí)，要注意短期服用，癥減藥停。
這種人不能喝
胖大海藥性偏涼，服之腹瀉、老年人及脾胃虛弱者慎飲。
因聲帶小結(jié)、聲帶閉合不全或研究過(guò)度引起聲音嘶啞服胖大海無(wú)效。
甘草茶
甘草味甘性平，臨床上凡咳嗽，皆應(yīng)用甘草。又因其是天然的甜味劑，所以很多人喜歡沖泡甘草作為代茶飲。
飲法：甘草多配伍應(yīng)用，用于急慢性咽炎。如：甘草5克，羅漢果9克，桔梗、麥冬各3克，胖大海2枚，加入適量冰糖；服用后，癥狀緩解應(yīng)立即停止飲用，一般不超過(guò)三天。
這種人不能喝
甘草味甘，能助濕壅氣，令人中滿，所以濕勝而胸腹脹滿及嘔吐者忌服；
長(zhǎng)期大量使用甘草可出現(xiàn)水腫、高血壓、低血鉀、四肢無(wú)力、頭暈頭痛等不良反應(yīng)。
因此，腎病、高血壓、糖尿病者慎用甘草，尤其是老年人不宜長(zhǎng)期大量服用。
金銀花茶
金銀花茶有清熱解毒、疏風(fēng)散熱，有抗病毒的功效。其藥性寒涼，比較適合夏季飲用。
飲法：金銀花20g，水煎或泡茶飲用。出現(xiàn)上火、感冒等情況才可服用，癥減藥停。
這種人不能喝
虛寒體質(zhì)或久病不愈者慎用。
不分季節(jié)與體質(zhì)長(zhǎng)期飲用，會(huì)造成脾胃負(fù)擔(dān)。
五味子茶
五味子有斂肺滋腎、生津斂汗、寧心安神等功效，單味藥泡茶對(duì)于緩解更年期常見(jiàn)的失眠、心悸、汗多、煩躁等癥狀均有良好療效。
飲法：五味子10-15g，水煎服，每日一劑，一周為一療程，建議癥減停藥。
這種人不能喝
五味子藥性澀，有收斂作用，外感患者服用會(huì)使病情加重或難愈。
長(zhǎng)期喝五味子茶可能出現(xiàn)胃部灼燒、反酸及胃痛等不良反應(yīng)。
擅自增加劑量可引起心慌、氣短、胸悶等癥狀。
如飲用過(guò)程中出現(xiàn)不適，請(qǐng)及時(shí)停藥就醫(yī)。
陳皮茶
陳皮可促進(jìn)消化液的分泌，排除腸道積氣，能理氣健脾。
飲法：陳皮10g，開(kāi)水沖泡即可。
這種人不能喝
建議正常人每周服用一次即可，有胃火、氣虛或燥咳者慎用。
無(wú)癥狀的情況下，長(zhǎng)期飲用陳皮茶可能引起胃腸功能紊亂，所以請(qǐng)勿連續(xù)飲用。
枸杞菊花茶
菊枸茶甘甜爽口，入肝經(jīng)，可明目。菊花性微寒，用于疏散風(fēng)熱，常用于發(fā)熱、頭痛眩暈等癥狀；枸杞藥性平和，養(yǎng)肝明目。
飲法：枸杞、菊花各10克，以沸水沖泡，一周2~3次。
這種人不能喝
枸杞亦不宜久服或大量服用，有手腳冰冷、臉色蒼白、怕冷、怕吹風(fēng)等體寒癥狀的人需慎用
人參茶
人參性微溫，補(bǔ)脾益肺，生津安神，能補(bǔ)充人體氣血陰陽(yáng)的不足，改善衰老。
飲法：取人參3~9克，從小劑量開(kāi)始，若無(wú)不適反應(yīng)可緩慢增加劑量。
根據(jù)自身體質(zhì)選擇人參制品，如煲湯、熬粥、泡酒，宜清晨或上午服，以免影響睡眠。
這種人不能喝
人參屬于上品藥，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。特別是陰虛火旺，有出血傾向的人不宜服用。
此外，人參不可與蘿卜、綠豆、螃蟹及強(qiáng)堿性食物，如茶、葡萄、海帶等同時(shí)服用，也不可與藜蘆、五靈脂、皂莢同服。
黃芪枸杞紅棗茶
這款茶可提高免疫力，但其藥性溫?zé)?，適于氣血兩虛、脾胃虛弱者，比如有感疲乏無(wú)力、手腳冰冷、食少便溏及體虛多汗等癥狀。
飲法：黃芪15克，枸杞10克，紅棗兩枚水煎服用，見(jiàn)效停。
這種人不能喝
本茶適合體質(zhì)虛弱的人。有積滯、陰虛陽(yáng)亢這不宜飲用。
比如有便秘、高血壓、細(xì)菌或病毒感染、咽喉腫痛癥狀者不要喝，以免“火上澆油”。
一天3個(gè)喝茶最佳時(shí)刻
第一杯是早茶，宜在早飯后8點(diǎn)半到9點(diǎn)半之間飲用
用200毫升沸水泡3克茶葉，可以起到提神、排毒、抗疲勞的作用，助你以飽滿的精神狀態(tài)迎接一天的工作。
第二杯是午茶，下午2點(diǎn)到3點(diǎn)之間飲用最適宜
午茶可用180毫升沸水沖泡4克茶葉，對(duì)于降血脂、保護(hù)血管有一定好處。喝的時(shí)候要一口一口地慢飲，不要一口氣喝完。
第三杯是晚茶，時(shí)間宜在晚上6點(diǎn)到7點(diǎn)之間
茶水切忌過(guò)濃，可用150毫升沸水沖泡2克茶葉，能夠起到降血脂、助消化的作用。要強(qiáng)調(diào)的是，晚上9點(diǎn)后不宜再喝茶，否則睡眠質(zhì)量會(huì)受到影響。
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