模特們都是怎樣保持身材的?
快樂生活
2024-07-01 · 百度認證:北京唔哩網絡技術有限公司官方賬號
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1. 模特們通常遵循健康的飲食習慣,如攝入豐富的蔬菜、水果、魚類、牛奶、麥片、面包和奶酪。這些食物不僅有益于美容,還能幫助抗衰老。
2. 她們普遍認為,每天飲用至少2000毫升的水是必要的,因為水分有助于體內毒素的排出。
3. 此外,模特們傾向于少食多餐,減少對零食的攝入,避免過飽。適當?shù)娘嬍晨刂婆c規(guī)律的飲食習慣相結合,對保持身材非常關鍵。
4. 她們認為運動比單純節(jié)食更為有效,因為運動能消耗大量熱量,有助于減少體內脂肪積累。
5. 為了保持身材,模特們通常會避免吸煙和過量飲酒,同時減少巧克力的攝入,因為這些習慣可能會影響身材和健康。
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