南瓜米糊的做法及配方
本文用到的食材有:生菜小麥面粉南瓜
豆?jié){營養(yǎng)豐富,富含蛋白質和礦物質,食早餐的好搭檔,隨著豆?jié){機的普及,豆?jié){走進千家萬戶,經(jīng)常飲用豆?jié){可以平衡人體的血脂,可以預防乳腺癌,補鈣、補鐵促進骨骼發(fā)育,美容養(yǎng)顏。
食材
主料南瓜50g;胡蘿卜10g;小米1勺;燕麥片1勺;糯米1勺
輔料水適量;枸杞適量;冰糖適量
步驟
1.小米,燕麥,糯米適量。豆?jié){機有自帶的量杯,不過常了有經(jīng)驗了我就不用了。
2.枸杞用水洗干凈。
3.南瓜和胡蘿卜切小丁。米淘洗干凈。
4.加一小塊冰糖,可以使南瓜米糊更香甜。加入適量的水,以豆?jié){機推薦刻度為宜。
5.豆?jié){機直接按米糊功能,二十分鐘以后,就可以享用了。早晨來碗米糊,既美味又營養(yǎng)。
鴨蛋的保存
選購回來的鴨蛋怎么保鮮尼?
1、鴨蛋表皮有一層保護膜,不要用水洗;
3、冬天的鴨蛋不放入冰箱,自然室溫下也可保持30天左右不會壞;
2、夏天的鴨蛋要放入冰箱的保鮮室內保存,這樣低溫情況下能抑制微生物的繁殖;
4、為防止微生物侵入蛋黃,保證鴨蛋的質量,蛋存放時要大頭朝上,小頭在下;
現(xiàn)在,你已經(jīng)把這道好吃的南瓜米糊端到了全家人的飯桌上,但你不知道的是這道美食具有強健身體、促進食欲和清肺火、降陰火的養(yǎng)生功效,是一道對老人和孩子都有益處的健康美食。那就讓我們一起做起來吧。
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