年貨消費(fèi)堅(jiān)果占一半 春節(jié)吃肉應(yīng)首選魚蝦
如何避免“每逢佳節(jié)胖三斤”,怎樣不讓“節(jié)日病”大過年的給自己添堵?日前,中國疾控中心營養(yǎng)與健康所等六家專業(yè)機(jī)構(gòu)給出權(quán)威建議,春節(jié)“硬菜”肉類最火,但吃肉應(yīng)首選魚蝦,男性和女性每日最*飲酒量不宜超過25克和15克。
大數(shù)據(jù)顯示,目前食品消費(fèi)在居民年貨消費(fèi)中占據(jù)第二位,其中零食堅(jiān)果消費(fèi)量最*,占比高達(dá)47.25%。也就是說,現(xiàn)代人買食品類年貨,近一半的錢花在了以各色堅(jiān)果為代表的零食上。專家建議,堅(jiān)果應(yīng)注意不宜超量食用,因?yàn)閳?jiān)果屬于高能量食物,推薦每天只攝入10克左右(果仁部分)。
春節(jié)期間,生肉和肉制品在生鮮熟食品類的銷售占比,從2015年春節(jié)期間的16.1%,提升至2017年同期的19.6%。專家提醒,魚蝦類脂肪含量低,且含有較多不飽和脂肪酸,是肉食首選,其次是脂肪含量較低的禽類。但成人每日推薦攝入的畜禽肉和魚蝦均為一兩左右。
年貨節(jié)酒類消費(fèi)數(shù)據(jù)顯示,國產(chǎn)白酒消費(fèi)量已經(jīng)“稱霸”全國。需要提醒的是,高度白酒含能量高,而且?guī)缀醪缓魏螤I養(yǎng)素。如要飲酒,應(yīng)盡量飲用低度酒,并注意適量。
相關(guān)知識
堅(jiān)果要多選原味的?專家教你備健康年貨
春節(jié)12種健康美味年貨大攻略
年貨報告:吃喝玩用全面升級?健康消費(fèi)成關(guān)鍵詞
波士頓龍蝦+多功能鍋+視頻拜年+催淚電影=江蘇“原年人”的春節(jié)姿勢
干貨也有保質(zhì)期:木耳香菇放兩年、魚干蝦米六個月
備年貨啦 這些年貨黑名單你知道嗎
春節(jié)千萬別亂吃!這一份春節(jié)飲食健康指南送給你,祝你過個吉祥年
春節(jié)健康飲食指南
春節(jié)過年這樣吃才更健康
春節(jié)來臨,如何選購保健食品?碧生源保健茶專家這樣建議
網(wǎng)址: 年貨消費(fèi)堅(jiān)果占一半 春節(jié)吃肉應(yīng)首選魚蝦 http://m.u1s5d6.cn/newsview539200.html
推薦資訊
- 1發(fā)朋友圈對老公徹底失望的心情 12775
- 2BMI體重指數(shù)計算公式是什么 11235
- 3補(bǔ)腎吃什么 補(bǔ)腎最佳食物推薦 11199
- 4性生活姿勢有哪些 盤點(diǎn)夫妻性 10425
- 5BMI正常值范圍一般是多少? 10137
- 6在線基礎(chǔ)代謝率(BMR)計算 9652
- 7一邊做飯一邊躁狂怎么辦 9138
- 8從出汗看健康 出汗透露你的健 9063
- 9早上怎么喝水最健康? 8613
- 10五大原因危害女性健康 如何保 7826