（二）熱性體質(zhì)

1、 熱性體質(zhì)產(chǎn)婦的特征

面紅耳赤，怕熱，四肢或手心、足心熱，口干或口苦，大便干硬或***，痰涕黃稠，尿量少、色黃赤、味臭，舌苔黃或干，舌質(zhì)紅赤，易口破，易長痘瘡或痔瘡等。

2、 適用食物

不宜多吃麻油雞；煮麻油雞時，姜及麻油用量要減少。宜用食物來滋補，如山藥雞、黑糯米、魚湯、排骨湯等，蔬菜類可選絲瓜、冬瓜、蓮藕等，或吃青菜豆腐湯，以降低火氣。腰酸的人用炒杜仲25克煮豬腰湯即可。

荔枝、龍眼、蘋果等不宜多吃，可以少量吃些柳橙、草莓、櫻桃、葡萄。 這種體質(zhì)的產(chǎn)婦腸胃虛寒、氣血循環(huán)不良，應(yīng)吃較為溫補的食物。嘉定區(qū)餐飲管理月子餐配送嬰幼兒營養(yǎng)餐

第三階段：產(chǎn)后第三、四周（15-30天）

1.進補重點：培元固本、養(yǎng)體膚

經(jīng)過兩周多的調(diào)理，產(chǎn)后媽身體已經(jīng)有了一定程度的恢復(fù)，該排的已排出，乳汁分泌逐漸旺盛。此階段的進補重點在于進一步***養(yǎng)血，早日恢復(fù)體力，還可以通過食補健體養(yǎng)顏。

2.飲食安排（供參考）

早餐：麻油雞+黑芝麻薏仁粥+水果適量

加餐：紅豆湯/牛奶

午餐：羊肉+蔬菜適量+烏魚香菇蘿卜湯

加餐：素?zé)跗芬环?

晚餐：魚湯+蔬菜適量+薏仁飯

晚點：香菇糯米飯

坐月子的食補竅門 青浦區(qū)月子餐管理月子餐配送月子米酒水干貝有穩(wěn)定情緒作用，可***產(chǎn)后憂郁癥。

第二階段：防風(fēng)寒

婦女產(chǎn)后，因體力消耗抵抗力下降，容易***風(fēng)寒。產(chǎn)后此時期應(yīng)曲風(fēng)固表，***和中，溫中散寒，回陽***，增強機體抵抗力，減少風(fēng)寒侵擾的侵擾，為盡快恢復(fù)做好體內(nèi)保護。

第三階段：***潤腸、開胃健脾、滋陰養(yǎng)顏

此方時期主要補充婦女生產(chǎn)時所失水分，減少產(chǎn)后***發(fā)生，改善產(chǎn)后面黃、頭暈。產(chǎn)后此時期應(yīng)養(yǎng)血益腎、潤腸通便、滋陰養(yǎng)血、養(yǎng)顏、美容。

第四階段：壯腰***

因生產(chǎn)時腎氣大傷，腰酸背痛、腰膝酸軟、目昏不明、記憶力減退是產(chǎn)婦女常見現(xiàn)象。此時期應(yīng)健脾胃、滋陰補氣、固腎培元、服用后可改善以上之癥狀。

月子餐，其實也就是月子期間產(chǎn)后媽媽服用的餐飲。月子餐的做法是要十分講究的，是要注意營養(yǎng)的搭配的。因為產(chǎn)后媽媽在月子期間的身體很弱，也就需要這些營養(yǎng)的補充，促進身體恢復(fù)。那么，剖腹產(chǎn)怎樣做月子餐?剖腹產(chǎn)怎樣做月子餐??1、豬肝粥：準備好新鮮的豬肝30克，蓮子五顆，薏米30克，芡實15克，山藥30克。首先把蓮子和薏米洗干凈，用水泡兩小時，然后把山藥和豬肝洗干凈 ，切成片，把所有的原材料放進鍋里面， 用大火煮開，然后用小火慢慢熬15分鐘，加上適當?shù)恼{(diào)味，就可以服用。功效:豬肝粥可以健脾胃，***，促進產(chǎn)婦新陳代謝的情況，幫助排泄功能的暢通，***質(zhì)量，還能夠有效的防止傷口的發(fā)炎。豬肝適合在早上、中午食用。

月子內(nèi)食材禁忌

1．產(chǎn)后宜吃的蔬菜

紅菜：***養(yǎng)陰；芥藍菜：養(yǎng)血散寒；菠菜、地瓜葉：養(yǎng)陰***、斂陰***；油菜：行瘀散血、溫經(jīng)散寒；高麗菜：***壯骨、健胃通絡(luò)萵苣：通血脈、利五藏、通乳、***；紅豆：***、消腫、***；花生：養(yǎng)血、化痰，可調(diào)理營養(yǎng)不良、乳汁缺乏；川七：散瘀止血、***止痛，可調(diào)理血崩及產(chǎn)后血虛而引起的頭暈及產(chǎn)后惡露無法排出。通草：可調(diào)理產(chǎn)后乳汁不通的現(xiàn)象?；ㄒ耍河胸S富的胡蘿卜素、維他命B1、B2、E、鈣質(zhì)、鐵、鋅等， 日常生活中的牛奶、雞蛋、豆類等都是高蛋白食物。嘉定區(qū)餐飲管理月子餐配送嬰幼兒營養(yǎng)餐

產(chǎn)后媽腸胃功能處于較弱狀態(tài)，胃口欠佳，膳食宜清淡、軟爛、易消化，先調(diào)理腸胃。嘉定區(qū)餐飲管理月子餐配送嬰幼兒營養(yǎng)餐

皮膚老化，沒有光澤，因此，要保有比較好的狀況必須要有均衡的營養(yǎng)，適宜的休息與規(guī)律的運動，還要有一顆愉快的心情，再依自己體質(zhì)的虛、實、寒、熱，慎選合適中藥與食物來調(diào)理，才是有效的好方法。

??月子餐對于孕婦來說是極為重要的，媽媽們在食物中獲得營養(yǎng)來恢復(fù)身體和提供乳汁來喂養(yǎng)寶寶，健康的月子餐本來就帶有***的功效，只要遵循一排二調(diào)三補的原則來進行月子餐就可以讓媽體質(zhì)跟上一層樓。每個人喜歡的食物都不一樣，所以月子餐比較好是因人而異，只要遵循原則來設(shè)計就能達到很好的效果。 嘉定區(qū)餐飲管理月子餐配送嬰幼兒營養(yǎng)餐

上海安月佳健康咨詢有限公司致力于食品、飲料，以科技創(chuàng)新實現(xiàn)***管理的追求。安月佳健康咨詢擁有一支經(jīng)驗豐富、技術(shù)創(chuàng)新的專業(yè)研發(fā)團隊，以高度的專注和執(zhí)著為客戶提供[ "月子餐", "餐飲配送", "食堂承包", "" ]。公司終堅持自主研發(fā)創(chuàng)新發(fā)展理念，不斷優(yōu)化的技術(shù)、產(chǎn)品為客戶帶來效益，目前年營業(yè)額達到10-30萬元。安月佳健康咨詢始終關(guān)注食品、飲料行業(yè)。海納百川，有容乃大，國內(nèi)外同行的智慧都是促使我們前行的力量。

相關(guān)知識

五華區(qū)月子月嫂怎么選擇 貼心服務(wù)「昆明逸家欣母嬰健康管理供應(yīng)」
嬰幼兒營養(yǎng)配餐方案
云南嬰幼兒樹薯淀粉健康餐盤組餐具「京硯供」
盤龍區(qū)月嫂服務(wù)中心「昆明逸家欣母嬰健康管理供應(yīng)」
嬰幼兒營養(yǎng)師崗位職責(zé)
安寧月子月嫂價位「昆明逸家欣母嬰健康管理供應(yīng)」
疫情下，線上營養(yǎng)師咨詢+線下營養(yǎng)餐到戶！
吉林嬰幼兒樹薯淀粉健康餐盤組餐具「京硯供」
健康管理,家庭服務(wù),美體服務(wù),住院陪護,母嬰陪護,母嬰保健服務(wù),產(chǎn)后恢復(fù)服務(wù),瑜伽理療,瑜伽保健,美容服務(wù),美容咨詢,百貨、化妝品、衛(wèi)生用品的零售,餐飲管理咨詢,餐飲配送服務(wù),養(yǎng)生保健服務(wù),企業(yè)管理咨詢服務(wù),企業(yè)營銷策劃,企業(yè)形象策劃服務(wù),廣告制作服務(wù),廣告發(fā)布服務(wù),市場營銷策劃服務(wù),會議、展覽及相關(guān)服務(wù),文化藝術(shù)交流活動的組織,中醫(yī)診所
在家享受專門的月子餐

網(wǎng)址: 嘉定區(qū)餐飲管理月子餐配送嬰幼兒營養(yǎng)餐 貼心服務(wù)「上海安月佳健康咨詢供應(yīng)」 http://m.u1s5d6.cn/newsview538855.html