首頁(yè) 資訊 97斤減脂打卡第40天，已瘦1.7斤

97斤減脂打卡第40天，已瘦1.7斤

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月15日 07:56

97斤減脂打卡第40天，已瘦1.7斤！
初始體重：97斤
今日體重：95.3斤
目標(biāo)體重：93斤（打卡第40天）
今日飲水：1000ml
今日運(yùn)動(dòng)：無(wú)

—————————————
今日食譜：
早餐：益生菌、風(fēng)干牛肉、燕麥巧克力餅干、核桃、黑芝麻軟膏、春見
午餐：娃娃菜腐竹丸子菌菇面、水煮蛋
晚餐：草莓、山藥排骨胡蘿卜湯（未拍照）、車?yán)遄?、青汁拿鐵
—————————————
小Q今日說(shuō)：
本周體重下降了1.7斤，下周繼續(xù)努力。
今天是運(yùn)動(dòng)休息日，雖然內(nèi)心想運(yùn)動(dòng)，但除了吃飯一直躺在床上刷小說(shuō)，最后放棄了。今天就當(dāng)是運(yùn)動(dòng)休整日吧。
今天依然沒有算飲食攝入，攝入量不算少，但應(yīng)該不會(huì)超過(guò)1800大卡。突然發(fā)現(xiàn)不算熱量反而更輕松，食欲也更穩(wěn)定。接下來(lái)繼續(xù)好好吃飯，好好運(yùn)動(dòng)，靜待結(jié)果！相信老天爺不會(huì)辜負(fù)每一個(gè)努力的人。

今日晚間分享：
一切看似和往年一樣，但大多數(shù)日子經(jīng)不住比較，終究是暗藏著許多不同尋常的變化。