送文化送健康（四）幫你順氣

 一、氣是什么？

A、氣是隔夜茶，口渴很想喝，喝后有損健康。

B、氣是導(dǎo)火索、身上重大疾?。ǜ尾?、中風(fēng)），這顆定時炸彈是靠它來引爆的。

C、氣是重刑刑具，這種刑具是自己套在身上的，是在用別人的過錯來刑罰自己。

二、清末著名理財(cái)家閆敬銘寫過一首《不氣歌》

他人氣我我不氣，我本無心他來氣。

倘若生病中他計(jì)，氣下病來無人替。

請來醫(yī)生將病治，反說治病治非易。

氣之為害大可懼，誠恐因病將命廢。

我今償過氣中味，不氣不氣真不氣。

三、避免生氣方法：

一是躲避。

二是轉(zhuǎn)移：人家罵你，你去下棋、釣魚，沒有聽見等于罵他自己。

三是釋放：遇到不如意事情，可找知心知朋友談?wù)?，放在心里是要得病的，也可大哭一場?/p>

四是升華：人家說你不好、你越要好好干。

五是控制：遇到生氣發(fā)怒事情，要能控制自己在氣上頭三思而行，讓三分、海闊天空。

六是忘我：不要以“我”為中心，放下地位之心看世界，不要索取，多點(diǎn)奉獻(xiàn)，勇于換位思考。

四、治療生氣方法:

A、按摩法：按摩膽經(jīng)、肝的反射區(qū)、拍打承扶、推腹、磕打腳后跟。

B、聽音樂唱歌：可以興奮激昂降壓治療。

C、調(diào)整心態(tài)：春風(fēng)得意時要助人為樂；比上不足時要知足常樂；身處逆境時要自得其樂；

事能知足人常樂；心到無求品自高。當(dāng)你能做到，對人對社會，對組織無有物質(zhì)所求，放下自己時，你就不會再生氣了。

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