核心提示：讓自己身材變瘦一點(diǎn)是許多女性茶余飯后談?wù)摫容^多的一個(gè)話題，目前減肥方法有很多，蘋(píng)果減肥法是一種比較流行的減肥方法，很多人都嘗試過(guò)蘋(píng)果減肥法，那么蘋(píng)果3天減肥法可以瘦幾斤？我們一起來(lái)看下面的介紹。

讓自己身材變瘦一點(diǎn)是許多女性茶余飯后談?wù)摫容^多的一個(gè)話題，目前減肥方法有很多，蘋(píng)果減肥法是一種比較流行的減肥方法，很多人都嘗試過(guò)蘋(píng)果減肥法，那么蘋(píng)果3天減肥法可以瘦幾斤？我們一起來(lái)看下面的介紹。

蘋(píng)果3天減肥法可以瘦幾斤

蘋(píng)果3天減肥法能瘦幾斤跟自身的體質(zhì)有關(guān)，但是一般減肥三天以后可以痩3－5斤不等。

正確的蘋(píng)果三日減肥法：

1、連續(xù)3天只可以吃蘋(píng)果，一定要注意不可以吃其他水果和食物，當(dāng)然可以喝水。

2、減肥可按照3餐的時(shí)間吃蘋(píng)果，當(dāng)然，只要肚子餓了就可以吃蘋(píng)果，一直吃到飽為止。

3、蘋(píng)果3天減肥法不管什么種類(lèi)的蘋(píng)果都可以，需要大注意的是，最好是紅蘋(píng)果。這是因數(shù)青蘋(píng)果比較酸，怕會(huì)刺激腸胃，從而不利于人體健康。

4、減肥者在選擇蘋(píng)果的時(shí)候，一定要注意選擇新鮮的，而且要洗凈削皮，避免農(nóng)藥殘存。否則對(duì)身體健康不利。

5、蘋(píng)果3天減肥法進(jìn)行期間，口渴期間，減肥者可以喝開(kāi)水或沒(méi)有刺激性的茶水，例如可以喝些薄荷茶、麥茶、紅花茶、魚(yú)腥草茶等。但是一定要注意不可以加糖。

6、在蘋(píng)果3天減肥法進(jìn)行期間，如果減肥者出現(xiàn)便秘問(wèn)題，建議可以在第三天晚上，喝一兩湯匙的橄欖油潤(rùn)腸，促進(jìn)體內(nèi)積蓄的毒素排泄。

蘋(píng)果3天減肥法可以瘦幾斤？由上面的介紹可以得知，此問(wèn)題是不可以一概而論的，因?yàn)樘O(píng)果3天減肥法能瘦幾斤跟自身的體質(zhì)有關(guān)，需要大家注意的是，過(guò)度、過(guò)快減肥會(huì)對(duì)身體有不良影響。采納科學(xué)的正確的減肥方式，警惕對(duì)于假設(shè)階段、未經(jīng)證明的減肥觀念。

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