來源：醫(yī)聯(lián)媒體

只吃紅薯無法達(dá)到減肥的效果，也沒有具體的紅薯減肥法。如果減肥人士一定要吃紅薯，可以在正餐吃，代替部分主食的攝入。

紅薯是高纖、低脂肪的食物，有增加飽腹感的效果。在正餐中適量吃紅薯可以減少或替代大米等主食的攝入，最終減少當(dāng)日熱量的攝入。但在食用紅薯幫助減肥時(shí)要注意食用量，過多地食用紅薯不僅不能減肥，甚至還可能長(zhǎng)胖。

張毅 主任醫(yī)師

成都市公共衛(wèi)生臨床醫(yī)療中心 中醫(yī)內(nèi)科（消化,肝膽疾病）

擅長(zhǎng)：在病毒性皮膚?。?..

周堅(jiān) 副主任醫(yī)師

溫州醫(yī)學(xué)大學(xué)附屬第二醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科

擅長(zhǎng)：熟練應(yīng)用中西醫(yī)理...

張琳琳 副主任醫(yī)師

太和縣人民醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科

擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合治療脾...

吳寅 主任醫(yī)師 教授

蚌埠市第三人民醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科

擅長(zhǎng)：對(duì)中西醫(yī)結(jié)合防治...

相關(guān)文章

運(yùn)動(dòng)是減肥最健康的一種方法，運(yùn)動(dòng)可以讓人們得以保持良好的體形。有益于身體健康和身形的運(yùn)動(dòng)可以得到減肥效果。運(yùn)動(dòng)減肥是減肥方法中能健康運(yùn)動(dòng)減肥具體方法主要以耐力性鍛煉項(xiàng)目為主，輔助體操運(yùn)動(dòng)、球類 項(xiàng)目、... 詳細(xì)?

每天喝水對(duì)減肥很有幫助。在減肥期間多喝水可以助脂肪代謝，降低食欲。但如果真的想減肥，光喝水是不夠的，喝水加上運(yùn)動(dòng)和飲食減肥法效果更好。 詳細(xì)?

檸檬是蕓香科柑橘屬植物，又稱檸果、益母果、洋檸檬等，含有豐富的維生素C和檸檬酸。因?yàn)槲兜榔嫠?，檸檬只能用作美食調(diào)料。雖然檸檬味道酸澀，PH值也呈酸性，但是卻屬于堿性體質(zhì)。而且科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)檸檬含有豐富的... 詳細(xì)?

苦瓜的熱量非常的低，非常適合制作減肥餐，苦瓜能夠抑制脂肪吸收，可以起到非常不錯(cuò)的減肥效果。而且苦瓜還具有清熱解暑的作用。能夠降火消腫。 詳細(xì)?

西紅柿是蔬菜的一種，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常地高，對(duì)人的身體有很多的好處，這也是很多人都喜歡吃西紅柿的原因之一。特別的對(duì)于女性來說，西紅柿富含維生素，其美白功能也是非常好的，可以讓女性的皮膚更加有光澤，有很好的... 詳細(xì)?

相關(guān)知識(shí)

紅薯減肥法 超有效減肥方法
快速瘦下來的紅薯減肥法
不用留紅薯種，照樣育紅薯苗，這些紅薯育苗新方法，你嘗試過嗎？
紅薯減肥法：三天瘦四斤的健康解析
紅薯粉的熱量高嗎 減肥可以吃紅薯粉嗎
為什么有人吃紅薯是減肥，有人吃紅薯是增肥？真相是……
紅薯減肥 低卡飽腹助瘦身
女性怎么吃紅薯減肥
薯類減肥法 擺脫節(jié)后肥肉
紫薯紅薯全麥饅頭/包子（減肥減脂健康碳水）

網(wǎng)址: 紅薯減肥法的具體方法 http://m.u1s5d6.cn/newsview537837.html