吃黃花菜排骨湯的功效和好處

黃花菜排骨湯大家喝過嗎?了解它的功效嗎?黃花菜排骨湯是一種養(yǎng)生功效特別出色以的湯品，它以黃花菜和排骨為主食材加入紅棗和生姜等材料煮制而成，既能補充營養(yǎng)也能調(diào)節(jié)神經(jīng)，下面有小編對黃花菜排骨湯的詳細介紹，喜歡這種湯品的朋友可以認真看一看。

目錄南瓜紅棗排骨湯做法詳解吃黃花菜排骨湯的功效和好處山楂蓮葉排骨湯木耳黃花菜煎煮成水服用治便血多吃黃花菜可以防失眠

1南瓜紅棗排骨湯做法詳解

菜系及功效：幼兒菜譜；骨質(zhì)疏松食譜 

 　　口味：咸鮮味；工藝：煮 

　　南瓜紅棗排骨湯的制作材料： 

　　主料： 

　　南瓜700克,豬排骨(大排)500克,棗(干)100克,干貝25克。 

　　調(diào)料： 

　　姜3克,，鹽3克 

　　教您南瓜紅棗排骨湯怎么做，如何做南瓜紅棗排骨湯才好吃 

　　1. 南瓜去皮去核，洗凈切厚塊; 

　　2. 排骨放入滾水中煮五分鐘，撈起洗凈; 

　　3. 紅棗洗凈，去核; 

　　4. 江瑤柱(干貝)洗凈，用清水浸軟，約需一小時; 

　　5. 水11杯或適量放入煲內(nèi)煲滾，放入排骨，江瑤柱，南瓜，紅棗，姜煲滾； 

　　慢火煲三小時，下鹽調(diào)味。 

　　小帖士：健康提示： 

　　療效： 

　　補中益氣，健筋骨； 

　　南瓜性味甘溫，補中益氣，紅棗能補脾和胃，益氣生津，排骨能補聯(lián)陽益通髓，有滋陰調(diào)燥之功，江瑤柱有補肝腎，溫五臟之功。 

2吃黃花菜排骨湯的功效和好處

　　黃花菜排骨湯功效

　　1、黃花菜排骨湯能緩解失眠

　　黃花菜排骨湯中有一些天然的皂角苷存在，這種物質(zhì)進入體以后可以放松神經(jīng)，讓人們很快進入睡眠，對提高人類睡眠質(zhì)量有很大好處，另外黃花菜排骨湯中的卵磷脂，也是一種可以直接作用于大腦的物質(zhì)，能讓緊張的腦神經(jīng)放松下來，對緩解失眠也有一定的好處。

　　2、黃花菜排骨湯能補鈣

　　黃花菜排骨湯具有不錯的補鈣功效，因為排骨中有大量鈣質(zhì)與骨膠原，這些物質(zhì)進入人體以后能很快被人體吸收，能拉加骨密度，減少缺鈣癥狀的出現(xiàn)，經(jīng)常食用能預防一些骨關(guān)節(jié)疾病和骨質(zhì)疏松的發(fā)生。

　　3、黃花菜排骨湯能催乳

　　黃花菜排滑湯是一種營養(yǎng)豐富的湯品，特別適合女性在產(chǎn)后食用，而且湯中的黃花菜有一定的催乳功效，能讓那些產(chǎn)后乳汁不足的女性，乳汁量明顯增加，起到不錯的催乳功效，另外黃花菜排骨湯還能促進子宮收縮，對女性生產(chǎn)以后身體的恢復有一定的好處。

3山楂蓮葉排骨湯

　山楂蓮葉排骨湯的制作材料：

　　主料：山楂一兩 新鮮荷葉一角 排骨十二兩 烏梅兩枚 生薏米一兩

　　山楂蓮葉排骨湯的做法：

　　揀選煲湯用的排骨， 洗凈、飛水，斬件;

　　山楂、烏梅和生薏米分別用清水浸透、洗干凈;

　　新鮮荷葉用清水洗干凈。

　　先將山楂、排骨、烏梅和生薏米放入瓦煲內(nèi)，加入適量清水，用勐火煲至水滾，

　　然后改用中火煲約三小時左右，再放入新鮮荷葉稍滾便可，加鹽調(diào)味，即可飲用。

　　注意：

　　由于山楂具有開胃助消化的作用;蓮葉可以清熱解暑，烏梅生津止渴;生薏米有利去濕作用，再配合滋補營養(yǎng)的排骨，煲成的湯水便具有消暑健胃補益的作用。

4木耳黃花菜煎煮成水服用治便血

　便血一件非常煩惱的事情，許多人認為便血只是一種小毛病，無所大礙，其實也不是什么大病，但是不治的話造成的后果卻是不堪設想的，便血是內(nèi)痔的主要癥狀，早期內(nèi)痔常以便血為主便血是內(nèi)痔的癥狀，但便血不一定就是痔。內(nèi)痔出血的特征是發(fā)生在排便時，排便后即不再出血。

　　1、豆腐渣治便血法

　　將豆腐渣炒焦后研細，用紅糖水送服，每次6～9克，每日2次，可治長期不愈的大便下血。

　　2、雞冠花治便中帶血法

　　取白雞冠花，加水，煎剩，去渣取汁，打入雞蛋，煮熟后加適量白糖服食，可治便眩。

　　3、苦瓜根治大便帶血法

　　用鮮苦瓜根加水煎服，可治大便帶血。

　　4、荔枝治便血法

　　取荔枝、胡桃仁、紅棗肉、茶葉，加水煎湯當茶飲服，可治非痔瘡性便血。

　　5、木耳黃花菜治便血法

　　干黃花菜、白木耳，用水煎煮成水后，沖入頭發(fā)灰，服食可治大便中帶有鮮癬淤血。

5多吃黃花菜可以防失眠

　　健康是我們每時每刻都在關(guān)注的話題之一，擁有一個健康的身體就等于擁有了一半的財富，所以了解一些健康知識，可以幫助我們更好的預防疾病的侵擾，很好的保護自己和自己身邊所關(guān)心的人。也可以盡快的走出自己對一些健康誤區(qū)，及早的得到正確的治療和護理，下面就讓我們一起來了解一下吧。

　　相關(guān)介紹：

　　經(jīng)常失眠多吃黃花菜黃花菜又名忘憂草，也叫金針菜，其營養(yǎng)豐富，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素C、鈣、脂肪、胡蘿卜素、氨基酸等人體所必須的養(yǎng)分。黃花菜性味甘涼，有止血、消炎、清熱、利濕、消食、明目和安神功效，經(jīng)常食用黃花菜對吐血、乳汁不下、經(jīng)常失眠等情況的改善有明顯效果。

　　黃花菜治失眠的方法：

　　1、準備雞肉、冬菇、黃花菜、韭黃、蒜茸、精鹽、味精、白糖、紹酒、濕淀粉、胡椒粉、芝麻油適量。將雞肉剁成雞絲，加入濕淀粉拌勻，把冬菇放在熱水中浸至回軟，洗凈，切成絲，用沸水滾1分鐘，瀝水備用。黃花菜亦用清水浸軟，剪去蒂，洗凈，用沸水滾1分鐘，瀝水備用。把精鹽、味精、白糖、胡椒粉、芝麻油、淀粉和清水入在碗內(nèi)和勻成芡汁。燒熱炒鍋，下油，待油熱時投下雞絲，用筷子攪散，至雞絲僅熟時撈起，瀝去油。原鍋下蒜茸、姑絲，冬菇絲，黃花菜、韭黃炒勻，下雞絲、烹紹酒，調(diào)入芡汁迅速炒勻后即成。

　　冬菇具有補脾健胃、益氣的功效，對脾胃虛弱、食欲減退者可有一定的食療效果;雞肉具有溫中益氣、補精添髓的功效。兩者與黃花菜相配合，食療效果顯著。

　　2、取黃花菜干品，水煮30分鐘，去渣加冰糖再煮2分鐘，睡前1小時溫服，連服10日方可見效。平時經(jīng)常用金針菜做菜吃，也能收到一定的效果，油炒、做湯皆可。

　　以上是給大家介紹的一些健康信息，希望可以幫助到大家，要是還有哪些不明白的地方，就請咨詢我們的在線專家，我們的專家會為您做詳細的介紹，最后祝愿大家身體健康，工作愉快。

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