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拔罐瘦身療法如何健康瘦身技巧與作用

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月15日 03:13

一、拔罐瘦身的作用原理

　　中醫(yī)認(rèn)為拔火罐可以疏通經(jīng)絡(luò)，平衡陰陽，調(diào)整氣血運(yùn)行，對(duì)人體有整體的調(diào)節(jié)作用。刺激經(jīng)絡(luò)可以達(dá)到“運(yùn)行氣血，協(xié)調(diào)陰陽，濡養(yǎng)筋骨，通利關(guān)節(jié)”的功能，因此若經(jīng)絡(luò)不通則經(jīng)氣不暢，血運(yùn)滯行，可出現(xiàn)體弱多病、體型臃腫等多種癥狀。

　　通過火罐對(duì)皮膚、毛孔的吸拔作，對(duì)經(jīng)絡(luò)、穴位的刺激與調(diào)整，可以引導(dǎo)營衛(wèi)之氣始行輸布，鼓動(dòng)經(jīng)脈氣血，濡養(yǎng)臟腑組織器官，溫煦皮毛，同時(shí)使虛衰的臟腑機(jī)能得以振奮，調(diào)整機(jī)體的陰陽平衡，使氣血得以調(diào)整，暢通經(jīng)絡(luò)，從而達(dá)到健身、美體、祛病的目的。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，由于火罐負(fù)壓的刺激，促進(jìn)了局部毛細(xì)血管的血液循環(huán)，能使局部毛細(xì)血管擴(kuò)張，改善毛細(xì)血管的血流狀態(tài)，改善局部組織營養(yǎng)狀態(tài)，提高新陳代謝的速率，增強(qiáng)血管壁通透性及白細(xì)胞吞噬活動(dòng)，增強(qiáng)人體機(jī)能及人體免疫能力。

　　火罐內(nèi)壓對(duì)局部部位的吸拔作用，還能有助于疏通經(jīng)絡(luò)、平衡氣血、調(diào)整內(nèi)分泌、加速血液及淋巴液循環(huán)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，從而改善消化消化功能，使機(jī)體新陳代謝加快、產(chǎn)熱及脂肪消耗增加，既可減去體表脂肪，又可減去體內(nèi)深層脂肪，從而達(dá)到安全、保健、快速減肥的目的。

二、拔罐瘦身的操作方法

　　拔罐療法是一種以罐為工具，借助負(fù)壓使罐吸附在腧穴施術(shù)部位的皮膚表面，造成局部充血或淤血的一種治療方法。具體操作程序如下：

　?。?）患者取舒適體位，使肌肉放松，并裸露施治部位。

　?。?）根據(jù)病情和施治部位選擇大小合適的火罐。

　?。?）按照病情不同，每次可拔一個(gè)或同時(shí)拔幾個(gè)火罐

　?。?）拔罐時(shí)間應(yīng)按罐的大小及吸力強(qiáng)弱而定。大罐吸力強(qiáng)，拔3~5分鐘；小罐吸力弱，拔10~20分鐘。時(shí)間不宜過長，以免起泡。

　?。?）起罐時(shí)，術(shù)者應(yīng)一手持罐，一手用手指輕輕按壓拔罐周圍皮膚，使空氣緩緩進(jìn)入罐內(nèi)，然后取下。起罐時(shí)切忌旋轉(zhuǎn)或硬拉。

　　其他拔罐方法

　　1、走罐：又稱推罐，一般用于面積較大、肌肉豐滿的部位，如腰背部、大腿部等。可選用口徑較大的罐，最好用玻璃罐，罐口要平滑，現(xiàn)在欲走罐部位涂上潤滑油，再將罐拔住，然后用右手握住罐子，上下往返推移。直到所拔部位皮膚潮紅、充血甚至淤血時(shí)，將罐起下。

　　2、閃罐：即將罐拔住后，又立即取下，再迅速拔上，如此反復(fù)多次地拔上起下、起下再拔，甚至皮膚潮紅為度。

　　3、刺血拔罐：又稱刺絡(luò)拔罐。即在應(yīng)拔罐的部位消毒皮膚后，用三棱針點(diǎn)刺出血或用皮膚針叩刺，然后將火罐吸拔于點(diǎn)刺的部位上，使之出血，以加強(qiáng)刺血治療的作用。一般針后拔罐留置10~15分鐘。

三、拔罐瘦身的療法

1、中陽亢盛者癥狀為體質(zhì)肥胖，胃納亢進(jìn)，善食多肌，面赤，苔多膩，舌質(zhì)紅，脈滑數(shù)。

治療：清胃瀉火。

　　取穴：饑點(diǎn)、胃俞、肺俞等穴及陽池、三焦俞等穴。

　　操作：減肥宜將拔罐與耳壓結(jié)合的方法綜合進(jìn)行。耳壓饑點(diǎn)穴（耳屏前面中點(diǎn)，外鼻穴下方），饑點(diǎn)可使胃脘脹滿，食欲減低，系減肥之經(jīng)驗(yàn)效穴。單罐法留罐肺俞，是由于水谷精微的宣發(fā)肅降而輸布全身全賴肺主氣。取陽池、三焦、胃俞等穴是從飲食的消化吸收輸布與脾胃功能密切相關(guān)，上述要穴特別是對(duì)于減肥（包括其它減肥法）出現(xiàn)的饑餓感等反應(yīng)有調(diào)和作用。

　　2.痰濕阻滯者癥狀為體質(zhì)肥胖或伴見嗜睡，易疲倦，納差，口淡無味，女子月經(jīng)少或閉經(jīng)，男子陽瘺，舌胖齒痕，脈沉或滑等癥。

　　治療：法濕化痰。

　　取穴：耳穴內(nèi)分泌、腎上腺，體穴三焦俞、脾俞等。

　　操作：耳壓內(nèi)分泌、腎上腺穴點(diǎn)，取中樞神經(jīng)對(duì)內(nèi)分泌有調(diào)節(jié)作用之義。體穴可結(jié)合用單罐法走罐，施術(shù)15～20分鐘，取健脾祛濕化痰的作用。

四、拔罐瘦身操作手法和技巧

　拔罐瘦身方法因?yàn)槭且环N傳統(tǒng)的中醫(yī)方法，他已經(jīng)不再單單有治療疾病的用處，在發(fā)展的時(shí)代里，它還是一個(gè)超不錯(cuò)的減肥新法！

　　在拔火罐前，應(yīng)該先將罐洗凈擦干，再讓病人舒適地躺好或坐好，露出要拔罐的部位，然后點(diǎn)火入罐。

　　謹(jǐn)記：拔罐瘦身時(shí)操作一定要迅速！點(diǎn)火時(shí)一般用一只手持罐，另一只手拿已點(diǎn)著火的探子，操作要迅速，將著火的探子在罐中晃上幾晃后撤出，將罐迅速放在要治療的部位！如果操作不迅速的話，罐子就拔得不會(huì)緊，還會(huì)容易出現(xiàn)燙傷的現(xiàn)象！

　　火還在燃燒時(shí)就要將罐口捂緊在患處，不能等火熄，否則太松，不利于吸出濕氣，要有罐口緊緊吸在身上的感覺才好。注意不要把罐口邊緣燒熱以防燙傷。

　　一般拔15-20分鐘就可將罐取下，取時(shí)不要強(qiáng)行扯罐，不要硬拉和轉(zhuǎn)動(dòng)，動(dòng)作要領(lǐng)是一手將罐向一面傾斜，另一手按壓皮膚，使空氣經(jīng)縫隙進(jìn)入罐內(nèi)，罐子自然就會(huì)與皮膚脫開。

　　拔罐瘦身方法好處很多，調(diào)理五臟六腑強(qiáng)身健體，同時(shí)還能治療感冒減輕體重！這也是它備受青睞的原因！

　　拔罐能幫助身體排毒、疏通經(jīng)絡(luò)、促進(jìn)代謝的功效。除此以外還能瘦身，并讓肌肉更結(jié)實(shí)，身體線條更完美。近年來也被應(yīng)用于減肥中。拔罐減肥是中醫(yī)減肥法的一種，其實(shí)拔罐減肥不止能在中醫(yī)館里進(jìn)行，自己在家也能做。

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