很多人在減肥的時(shí)候其實(shí)都會(huì)選擇拔罐減肥，但是在拔罐減肥的過程中最為重要的就是選擇適合自己的穴位，而且將能夠達(dá)到明顯的瘦身效果，拔罐減肥瘦身穴位及方法到底是哪一些呢？今天我們?yōu)榇蠹曳治鲆幌拢绱瞬趴梢赃_(dá)到很好的減肥作用。

拔罐減肥瘦身穴位及方法

1，背部穴位

在使用背部穴位之后就能夠達(dá)到明顯的減肥作用，在每一次拔罐減肥的時(shí)候需要留罐十分鐘左右，每一個(gè)星期進(jìn)行2到3次就能夠促進(jìn)濕氣的排除。

2，腹部穴位

我們也可以使用腹部穴位的方法，每次留罐20分鐘，每一個(gè)星期使用2到3所就能夠達(dá)到調(diào)理脾胃的作用，改善血液循環(huán)。

3，下肢穴位

在選擇下肢穴位的時(shí)候，我們也可以達(dá)到通經(jīng)活絡(luò)的作用，在每一次拔罐的時(shí)候需要留罐15分鐘，每個(gè)星期大概進(jìn)行2到3次。

拔罐減肥食譜推薦：

1，早餐

在拔罐減肥的過程中，建議大家選擇無糖豆?jié){，燕麥片或者是雞蛋，如果我們不喜歡無糖豆?jié){，也可以選擇直接喝水，但是早上一定不可以吃主食，特別是紅豆糕和糯米團(tuán)子更加不可以吃。

2，午餐

我們可以選擇一些蔬菜和肉類，蔬菜是一定不可以缺少的，我們可以適當(dāng)先吃一些油少的肉類，如果特別想吃烤鴨或者是烤雞，那么必須要將外面的皮剝掉，其實(shí)魚也是我們不錯(cuò)的選擇。

3，晚餐

黃瓜，西紅柿都可以生吃，也可以選擇涼拌，但是在涼拌的時(shí)候一定不要放糖，可以放一些醋或者是鹽，拔罐減肥的食譜其實(shí)非常的嚴(yán)格，我們?cè)谡５臅r(shí)候一定要減少攝入，如果非常的饑餓也不可以忍著。

拔罐減肥瘦身穴位及方法，如果我們可以了解，那么就可以達(dá)到更好的減肥效果。在每一次拔罐減肥的時(shí)候，我們不僅需要保證使用的時(shí)間，同時(shí)也一定要掌握好周期，在日常生活中，我們也應(yīng)該選擇適合自己的飲食，如此效果會(huì)更好。

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