首頁(yè) 資訊【運(yùn)動(dòng)減肥吧】拉肚子能減肥嗎？

【運(yùn)動(dòng)減肥吧】拉肚子能減肥嗎？

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月15日 02:43

指導(dǎo)意見：減肥藥物導(dǎo)致口渴、尿頻、腹瀉。這是因?yàn)槌缘臏p肥藥中含有利尿劑以及導(dǎo)瀉導(dǎo)致的。減肥藥副作用大，不建議使用減肥藥物，建議健康減肥、運(yùn)動(dòng)減肥。

病情分析:你好:拉肚子只是拉的人體的水分,很容易造成脫水等不良情況,并且對(duì)減肥毫無(wú)幫助.正確的飲食+運(yùn)動(dòng)才是減肥王道!人的標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算公式標(biāo)準(zhǔn)體重（kg）： ①身高>165cm：身高(cm)-100 身高<165cm：身高(cm)-105（男）身高（cm）-100（女） ②北方人=（身高cm-150）×0.6+50 南方人=（身高cm-150）×0.6+48 正常體重：=SW±SW×0.10 超重：=SW+SW×（0.11～0.20）輕度：=SW+SW×(0.21～0.30) 肥胖中度：=SW+SW×（0.31～0.30）重度：=SW+SW×（0.31～0.50）瘦弱：=SW-SW×(0.11～0.20) 嚴(yán)重瘦弱：=SW-SW×0.20（及其0.21以上）男性之標(biāo)準(zhǔn)體重（千克）＝身長(zhǎng)（厘米）－100 女性之標(biāo)準(zhǔn)體重（千克）＝身長(zhǎng)（厘米）－102 意見建議:1 體育運(yùn)動(dòng):滑冰/自行車/慢跑/散步,自然療法,安全無(wú)副作用,不易反彈. 2 西藥減肥:起效快,效果好,但反彈率高,有副作用. 3 量身減肥:量身制定減肥方案,糾正不良的飲食生活習(xí)慣. 4 飲食減肥:即吃得少,又吃得營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,這也是飲食減肥方法的精髓. 5 針炙減肥:調(diào)整機(jī)體內(nèi)分泌,無(wú)副作用,效果好. 6 中藥減肥:毒副作用小,組方靈活,起效快,效果好. 7 喝茶減肥:雖然減肥效果沒(méi)有那么的明顯,不過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持,自會(huì)有幫助. 8 外用減肥:按摩得法,可減肥,外用品,克服對(duì)內(nèi)服藥品的副作用恐懼. 9 束身衣減肥:塑造從胸部到腰部的線條,看起來(lái)更加苗條修長(zhǎng). 10 節(jié)食減肥:經(jīng)濟(jì),減肥速度快,但容易造成營(yíng)養(yǎng)不良,反彈率高.

病情分析:你好,拉肚子可以減肥.但減的不是實(shí)質(zhì)是水分.并不是你的脂肪.對(duì)身體的傷害可以說(shuō)比較大的,看你拉的時(shí)間長(zhǎng)短.腹瀉是減肥者最常見的,多數(shù)是吃了減肥藥引起的.你吃進(jìn)去的食物及營(yíng)養(yǎng)還沒(méi)有吸收就被排出體外了,這樣你機(jī)體營(yíng)養(yǎng)跟不上,時(shí)間久了會(huì)營(yíng)養(yǎng)不食,器官功能受損,加上腹瀉帶走了身體過(guò)多的水分會(huì)引起機(jī)會(huì)脫水.機(jī)會(huì)水電解質(zhì)失衡.危害極大.建議馬上停止這不科學(xué)不健康的減肥.意見建議:目前市面上的減肥方法五花八門,但對(duì)機(jī)會(huì)最健康最科學(xué)的只有兩種,一種是運(yùn)動(dòng)減肥,一種是熱量控制.因運(yùn)動(dòng)減肥很難堅(jiān)持,所以現(xiàn)在最好的方法及最實(shí)用的就是熱量控制（也叫細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)）.

病情分析:人之所以會(huì)肥胖大多是由于攝入的熱量過(guò)多不能被機(jī)體消耗而堆積在身體內(nèi)時(shí)間長(zhǎng)了便會(huì)發(fā)胖意見建議:拉肚子也就是腹瀉可以讓人體是去大量的水分及電解質(zhì)時(shí)間長(zhǎng)了將會(huì)嚴(yán)重影響機(jī)體的各個(gè)重要器官功能比如胃腸,肝,腎,心等所以用腹瀉的方法減肥十分危險(xiǎn)對(duì)自己的身體來(lái)說(shuō)弊大于利不提倡

病情分析:拉肚子對(duì)身體不好,最好采用其他方式,如多運(yùn)動(dòng),最好去減肥中心參加專業(yè)水平的訓(xùn)練,一般都可以的.意見建議:1,控制熱量與脂肪.要始終小心食物的熱量,在膳食中應(yīng)減少些肥肉,增加點(diǎn)魚和家禽.2,飲食要清淡.要少吃鹽,咸的東西吃得越多,就越想吃.少吃那些經(jīng)加工帶有醬汁的食物,這些東西含有豐富的糖,鹽和面粉,它會(huì)增加你的熱量.3,常吃蔬果.要適量吃些含纖維多的水果,蔬菜和全麥面包.4,平衡膳食.每天按計(jì)劃均衡安排自己的飲食,同時(shí)要注意定時(shí),不可濫吃.要減慢吃飯的時(shí)間,吃頓飯的時(shí)間不少于20分鐘.5,熱量負(fù)平衡.請(qǐng)記住減肥的原則：熱量的攝取量必須少于你的消耗量.6,建立良好的生活方式.請(qǐng)記住你是在學(xué)習(xí)一種“生活的方式”,糾正以往的不良飲食和生活習(xí)慣.

病情分析:拉肚子的話,的確是有一定的減肥作用的,但是也是會(huì)對(duì)身體造成很大的傷害的,意見建議:拉肚子的話,的確是可以使人在短期之內(nèi)變瘦的,但是如果光是依靠拉肚子的話,是一種不健康的減肥方式的,而且如果說(shuō)拉肚子很嚴(yán)重的話,是會(huì)影響到人體的正常的腸道環(huán)境的,還是會(huì)引起人的電解質(zhì)的流失和人體脫水的,您還是要考慮其他的減肥方法的,是可以通過(guò)飲食的節(jié)制和鍛煉運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥的,這樣才是比較健康的,生活護(hù)理:您與其通過(guò)拉肚子來(lái)減肥的話,還不如說(shuō)每天少吃一些的,這樣才是比較好的,而且胃口是可以控制的,慢慢少吃的話,胃口是有可能變小的,