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所在位置河南省鄭州市中原區(qū)綠東村

認(rèn)證信息

等級(jí)積分2611分

活躍度高

最近訪客23444人

練習(xí)瑜伽多年并持有資深瑜伽教練資格證 擅長(zhǎng)

任務(wù)分類：運(yùn)動(dòng)健康／瑜伽教練

綜合評(píng)分：4.9

需求次數(shù)：90

技能等級(jí)：初級(jí)5

需求成交次數(shù)：199

服務(wù)時(shí)間：周日 周一 周二 周三 周四 周五 周六

被邀請(qǐng)次數(shù)：124

服務(wù)方式：本地服務(wù)

服務(wù)成交次數(shù)：1916

手機(jī)號(hào)：150####6183

微信號(hào)：xoe####76

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服務(wù)信息

技能等級(jí)

初級(jí)5

服務(wù)時(shí)間

周日 周一 周二 周三 周四 周五 周六

服務(wù)方式

本地服務(wù)

服務(wù)價(jià)格

本地服務(wù):30.00元/小時(shí);

專業(yè)擅長(zhǎng)

課程選擇： 私教,多人課

練習(xí)內(nèi)容： 減肥瑜伽,哈他瑜伽,減壓瑜伽,產(chǎn)后恢復(fù)

服務(wù)內(nèi)容

服務(wù)介紹

練習(xí)瑜伽多年并持有資深瑜伽教練資格證，擅長(zhǎng)基礎(chǔ)哈他瑜伽，肩頸理療，陰瑜伽之經(jīng)絡(luò)理療，在專業(yè)瑜伽館教課，本學(xué)專業(yè)是心理學(xué)，擅長(zhǎng)情緒疏解，并將情緒管理與瑜伽體式完美結(jié)合，一次合作驚喜收獲

我的優(yōu)勢(shì)

不單是體式動(dòng)作，包括瑜伽文化、瑜伽與健康、瑜伽與塑形、瑜伽與情緒管理、更多專業(yè)更好解決您的需求

專業(yè)回答

我年紀(jì)大了能不能練習(xí)？這個(gè)動(dòng)作我做不到怎么辦？瑜珈什么時(shí)間開始都不晚，我的學(xué)員有位大姐46歲因?yàn)樯￠_始練習(xí)瑜伽現(xiàn)在60歲了，不僅健康狀況越來越好，身體條件也很好，而精神狀態(tài)比同齡人要年輕很多。瑜伽不會(huì)讓你返老還童，但會(huì)將你的年齡定格在你開始的那年！練習(xí)瑜伽不是攀比，每個(gè)人的身體條件都有差異，所以不必對(duì)比別人所做到的極限，而是對(duì)比自己的曾經(jīng)和現(xiàn)在有沒提升和進(jìn)步，這才是最重要的

「動(dòng)作太難了?！?「我太胖了。」 「我太老了?！?「我的身體不夠健康?！?「我的精神太難集中了?！?「我的柔軟度不夠，我連膝蓋都摸不到，更不用說腳尖了?！巩?dāng)前瑜伽的流行趨勢(shì)使得許多人產(chǎn)生誤解，認(rèn)為瑜伽就是要把腿繞到頭頂上，要求具有極好的關(guān)節(jié)靈活性，修練瑜伽是一項(xiàng)高難度的活動(dòng)，許多人甚至把瑜伽視同雜技中某些展現(xiàn)身體柔軟度的特技，事實(shí)上，不是每個(gè)人都具有舞蹈基礎(chǔ)，也不是每個(gè)人都有良好的關(guān)節(jié)靈活性和忍耐力來承受高水平的練習(xí)，更不用說須投入大量時(shí)間了，這就是我的導(dǎo)師為什么強(qiáng)調(diào)動(dòng)作一定要簡(jiǎn)單易做的原因。瑜伽的最終目標(biāo)是達(dá)到身體平衡、健康，精神平靜、專注，這個(gè)目標(biāo)每個(gè)人透過練習(xí)都可以實(shí)現(xiàn)，簡(jiǎn)單地說，不管你是胖是瘦、柔軟度是好是差、年輕還是年老、精神是不是容易集中，甚至身體是不是健康，瑜伽都可以幫你實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)。

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